很多家长抱怨，孩子太“难淘”，三天两头生病，抵抗力怎么那么差？确实，6岁之前是孩子生病最频繁的时候，因为脾胃发育不成熟，肠道免疫力低，所以身体非常脆弱，体质差，即使家长再小心翼翼的呵护，宝宝还是容易生病。
但是这也不能完全怪孩子，除了体质发育不足外，孩子爱生病的另一个“推手”就是家长的喂养，一些习惯在无形中破坏了孩子的免疫。
孩子六岁前，不吃“2饭”，不睡“3觉”，才能养好脾胃、少生病！
1、不吃“大人饭”
孩子六个月之后要添加辅食，很多家长觉得孩子早点吃“粮食”，早点吃大人饭才能长得快，所以辅食不够烂软，孩子的肠胃适应不了，就容易积食、胀气、腹泻，导致脾胃虚弱。
2、不吃“汤泡饭”
孩子都不喜欢咀嚼，不爱吃干饭，有的家长就用菜汤、肉汤泡了馒头、米饭喂给孩子，这种汤泡饭只是饭和汤的混合，跟米粥有本质区别，容易饱腹，但是不好消化，经常给孩子吃会减少消化酶分泌，降低脾胃功能，还容易营养不良。
3、不睡“傍晚觉”
傍晚觉是指孩子不午睡，下午4、5点钟开始犯困睡觉，这样就会影响晚上的睡眠，导致身体得不到充分的休养生息，降低孩子免疫力。
4、不睡“置气觉”
所谓置气觉，是说孩子哭闹之后，带着坏情绪就睡着了，这样的睡眠质量是非常差的，孩子睡不安稳，有时会磨牙、说梦话，容易影响身体的发育。
5、不睡“熬夜觉”
现在很多年轻父母都爱熬夜，睡前玩儿手机、看电视，连带着孩子也睡的晚，正处于生长发育的关键阶段，长期熬夜不仅会影响生长激素分泌，导致孩子发育迟缓、不长个，还会影响脾胃的作息，导致孩子消化功能下降。
孩子有口臭、睡觉不老实、盗汗、磨牙、积食、便秘、腹泻、眼袋大、挑食、食欲不振等情况时都是脾胃不好、体质差的表现，除了上面说的不吃“2饭”，不睡“3觉”，家长应该及时帮孩子调理脾胃，改善体质。
每天喝些寡糖乳清，或者添加到辅食、易消化的粥里，可以帮孩子增强脾胃功能、促进消化，孩子胃口好、消化好，摄入的营养都能被吸收利用，肠道免疫力强，体质才会棒，才能少生病。
捏脊也是健脾强胃的好方法，每天晚上睡前，给孩子捏一捏，可以疏通与脾胃相连接的经络，强健脾胃，还能增强抵抗力。
