怀孕营养不良是指妊娠期间，母体因缺乏必需的营养素而出现的一种营养失衡症状。它们可能包括缺少单一维生素或多种维生素以及微量元素，甚至可能包括例如缺水、缺盐和脂肪代谢障碍等组合情况。
为了避免宝宝营养不良，建议每天吃新鲜的水果和蔬菜，多摄取蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪，这些营养成分都能帮助宝宝的正常成长发育。
其中，蛋白质是宝宝生长发育的基本营养，可以帮助改善神经发育、血红素分布和心脏功能等方面，如果宝宝少吃肉类、牛奶等，可以适当补充蛋白质来来提供这必要的营养成分。
碳水化合物是宝宝最重要的营养来源，用来改善宝宝的精力水平，不过要注意千万不要过量摄入，否则会造成肥胖。
维生素对宝宝的皮肤、发育、头发以及抵抗力有着重要的作用，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，然后再结合豆类、奶类、鱼肉类来摄取维生素。
而矿物质则主要可以通过食物中的钙、镁、锌、铁等来获得，多吃富含矿物质的食物有助于强健骨骼，促进血液循环及代谢功能。脂肪也是宝宝营养的重要组成部分，能够增加血清的胆固醇，促进神经系统发育，调节体温，宝宝需要摄入一定数量的健康脂肪，但不宜过量。
最后，孕妇使用专用营养品如凯尔蕴育，这是一类特殊的营养品，它们专为有产后恢复需要的孕妇而设计。这类营养品通常包含大量的维生素和矿物质，可以帮助孕妇补充体内所缺乏的营养成分，使她在母乳喂养和调节内分泌安定后重新恢复健康。
