北京治疗白癜风中医医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/良好的营养可以带来更健康、更舒适的怀孕。
它可以为您提供更多能量，降低贫血、孕吐和便秘等妊娠并发症的风险，并使您总体感觉更好。
适当的营养对于成长中的宝宝也非常有好处。
它提供了发育中的孩子所需的所有重要营养。
它可以降低先天畸形的风险，并提高宝宝以健康出生体重出生的机会。
怀孕期间营养不良
另一方面，营养不良可能会导致怀孕问题。
不良饮食的结果可能包括：
（1）低出生体重
（2）宫内生长受限(IUGR)
（3）妊娠并发症
（4）早产
（5）出生时患病或患有先天畸形的婴儿
（6）妊娠失败
（7）婴儿生命后期的慢性疾病
（8）尽管罕见，但母亲或孩子的死亡
通过健康饮食并遵循医生的饮食和体重增加指南，您更有可能拥有健康的怀孕和健康的婴儿。
以下是您在怀孕期间需要了解的营养知识，以及体重增加建议和一些保持健康的技巧。
产前护理
在怀孕期间，早期和定期的产前护理对于监测您的营养、体重增加和整体健康非常重要。
当医生为您提供有关适当饮食的良好建议和咨询时，您更有可能在怀孕期间获得建议的体重。
在产前检查期间，医生还通过监测和治疗可能影响您营养状况的健康状况来帮助预防并发症。
可能影响您的营养健康的因素包括：
（1）你的年龄
（2）孕前体重
（3）孕前健康
（4）社会经济状况
（5）你怀孕过多少次了
（6）抽烟
（7）使用酒精
（8）使用药物
（9）糖尿病
（10）高血压
（11）肾脏疾病
（12）心脏病
（13）癌症
（14）艾滋病毒等传染病
（15）沮丧
严重孕吐
孕吐在怀孕期间很常见，尤其是在怀孕的前三个月。
您应该始终与医生讨论您的症状，但轻微的恶心和呕吐很少是问题。
然而，对于大约2%的孕妇来说，恶心和呕吐可能会变得严重。
怀孕期间严重恶心和呕吐是一种称为妊娠剧吐的病症。
妊娠剧吐会导致脱水和体重减轻。
患有妊娠医院接受静脉输液和药物治疗。
通过治疗，医生可以保持您的营养健康，这样就不会伤害宝宝。
但如果不进行治疗，过度恶心和呕吐可能会对您和正在成长的孩子造成危险。
体重增加
您怀孕前的体重以及怀孕期间的体重增加量会影响：
（1）宝宝的成长和发育
（2）您怀孕期间的健康状况
（3）您的临产和分娩
（4）您宝宝的出生体重
（5）宝宝的长期健康
您的医生会根据您怀孕时的体重建议您应该增加多少体重。
一般准则是：
平均体重的女性应该增加22至32斤。
体重不足的女性应该增加大约25-36斤。
超重女性应尽量将体重增加控制在13至22斤之间。
肥胖女性的体重应该只增加10-18斤左右。
平均而言，健康女性在前三个月应增加约5斤，然后每周增加约0.45-0.9斤，直到怀孕结束。
体重不足
怀孕前体重不足或怀孕期间体重增加不足可能导致低出生体重和早产。
出生体重较低的婴儿在以后的生活中出现特定健康问题的风险较高，例如心脏病、高血压和糖尿病。
超重
怀孕前体重超重或怀孕期间体重增加过多的女性也会遇到问题。
肥胖和体重过度增加的并发症包括：
（1）高血压
（2）妊娠期糖尿病
（3）先兆子痫
（4）早产
（5）剖腹产分娩
妈妈和宝宝的健康问题持续到怀孕后
肥胖母亲所生的婴儿更有可能患有儿童期肥胖症以及随之而来的慢性疾病。
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