好多宝妈哭诉说：我家宝宝好不容易想排便了，可每次都因为大便干结、排不出来疼得哇哇直哭，全家上下跟着担惊受怕，多喝水、揉肚子按摩都不管用，这样一直下去可不是事儿，可怎么办呢？
爱芮畅：宝宝便秘怎么办？
别急，家长可不能先慌了神，首先我们要了解便秘的原因，判断孩子是不是真的便秘了，如果是真的便秘了，就要采取科学的方法来调理！
一、什么是便秘？
便秘是指大便干燥坚硬，排便时间间隔较久（大于2天），或有便意却排不出大便。成人正常排便在每日3次到每周3次之间，4岁左右96%的小儿已经同成人的排便方式一样。
爱芮畅：宝宝便秘怎么办？
二、便秘的三种类型
1、痉挛性便秘
与大肠肠壁肌肉紧张过度有关，可由吸烟，滥用泻药，饮用浓茶、咖啡和酒，摄入粗糙食物过多，过多食用强刺激性的调味品等引起。当然，这里面与宝宝有可能相关的，只有泻药和粗糙食物。
2、迟缓性便秘
是因为与排便相关的肌肉的收缩及蠕动能力减弱、排便动力欠缺导致的。肥胖，体弱，久病，营养不良，饮食中长期缺乏膳食纤维及维生素B1，进食量过少，饮水量不足，饮食中脂肪摄入量不足，活动量太少，没有良好的定时排便习惯，滥用泻药等都能引发这类便秘。
3、阻塞性便秘
因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道而引起。
三、判断宝宝是否便秘？
这些情况尤其注意：
3~4天才出现一次排便;
大便体积大、又干又硬，
排便的时候费力艰难甚至出现疼痛宝宝会因为努力排便而憋红了小脸;
排便结束后腹痛缓解宝宝不再烦躁、睡眠安稳、食欲恢复等，
大便表面或内部有血，
两次排便之间出现遗粪(肛门处发现一些大便颜色的脏东西)
四、如何调节宝宝便秘？
1、奶粉不要泡太浓
对照一下自己有没有按照规定比例，挖完一勺之后有没有刮平？
如果浓度没问题，那可能要考虑换一款配方奶试试。
2、饮食均衡，多摄入膳食纤维
纤维素不能被人类消化，能增加大便容量，保留水分，使大便柔软，所以，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，对小宝宝，不，应该是所有人，都很重要！
爱芮畅：宝宝便秘怎么办？
3、充足的水分摄入
每天早上起床后可喝适量的温开水，可起到软化肠道粪便的作用。
爱芮畅
4、运动+揉肚，帮助宝宝排便
鼓励小宝宝多爬多动。大宝宝多参与户外运动或家庭劳动，每天至少1小时，能促进胃肠蠕动哦！
睡觉之前，四指并拢，在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈。既帮助宝宝入眠，同时帮助宝宝排便。
5、养成按时排大便的习惯
开始进行如厕训练的宝宝，每一天同一时间坐在小马桶上至少10分钟（比如饭后）。这样执行个半月到一个月，一般能养成按时排便的好习惯。
爱芮畅育儿
以上都可缓解宝宝便秘，但要想孩子不便秘，还是要从源头解决，听宝妈们说爱芮畅营养滋补剂不错，它采取药食同源的原理，能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，先调理再排便，让孩子的胃肠环境得到充分改善，自然就会排便，也不需要家长再去引导，
当然，当孩子排便正常后即可，当孩子排便正常后，还要注意饮食结构，合理安全的膳食，注意不随意给孩子吃营养品，否则会给孩子脾胃造成负担哦！
