北京看白癜风去哪个医院比较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250324/u4vc2tf.html方便面，一种平凡背后隐藏着方便与情怀的食物。作为印象中加班熬夜、长途旅行一贯的“必备随手佳品”，方便面更加符合现代人所处的“快节奏生活”。包装耀眼诱人、口味繁多新奇，泡一碗辛辣可口的方便面，配一根香肠一个蛋，爽滑刺激的口感夺人胃肠，听起来未尝不是一件“惬意之事”。然而，方便面被大多数人归为“垃圾食品”，有人说吃方便面致癌，有的人说方便面中含有太多的食品添加剂，方便面真的如此之“坏”？忙碌之中寻求简便，快捷当中获得健康，对于方便面，还请您“客观+健康”对待。
食用方便面，对于身体会造成怎样的影响？
首先，请您各位更正思维，方便面和其他食物一样，它也有着独特的营养物质构成。方便面中含有碳水化合物、蛋白质以及脂肪物质，食用之后必然会给身体提供能量，为生命活动和学习架构基础。当然，一直以来并不建议各位经常食用方便面，这主要是因为长期单纯食用方便面很容易增加“营养不良”的发生风险；另外，如果您食用方便面的同时总是喜欢搭配香肠、榨菜，那还会由于盐的摄入过多增加高血压、缺钙，甚至胃癌等消化系统癌症的发生几率。
营养成分流失
方便面由精制面粉制作，本身纤维素的含量就非常低，在制作面饼的过程中，纤维素又进行了流失，不利于肠胃消化，并且蛋白质、矿物质、脂肪以及B族维生素都遭到的大幅度破坏与损失，长期食用方便面容易为肠胃造成负担并且造成营养不良。
油脂含量较高
方便面经油炸而成，不仅仅油脂含量高，而且为了储存与增强口感，方便面中也具有一定的添加剂，虽然其含量在规定的范围，但仍应该少吃，常吃方便面容易上火。
那怎么吃方便面更健康呢？
合理搭配，方便面可以补充人体多种营养其实方便面的主要是由小麦的麦粉、还有调味酱以及脱水蔬菜等等成分组成。这些食物中的营养物质，比如说蛋白质、矿物质以及多种维生素等等，都是人体所必须的，可见影响成分还是十分全面的。有人认为这种脱水的蔬菜是是没有营养的，而事实上，脱水的蔬菜和原有蔬菜的营养成分基本是没有什么区别的。但是因为方便面配料中的脱水蔬菜，只是那么一点点，量不足，也就看不出来其中的营养价值。不过在食用泡面方便面的时候，如果搭配一些蔬菜、鸡蛋或者肉之类的食物以及新鲜水果等等，就可以让方便面的营养看起来更加的均衡。
方便面可以适应不同人群的营养需求随着工作节奏的不断加快，人们的饮食节奏也开始变快，这也是方便面产生的主要原因，但就目前而言，方便面并不适合大部分人，所以有些方便面的生产厂家正在尝试在方便面中加入碘、铁等营养元素，以适合不同人群的需要。
总之，方便面并不像传言的一样，没有任何营养。恰恰相反，方便面可以快速补充人体的能量，缓解饥饿感，尤其适合一些工作繁忙的人群。只是，有些方便面中可能是辣味比较重，吃多了会带来肠胃的刺激，根据自己口味合理选择就可以了，只是和面条一样，不宜多吃
