很多人认为拉肚子是件小事，这么常见的症状大家都有，没必要大惊小怪。但是如果反复拉肚子却得不到重视，很有可能付出生命的代价。据权威数据显示，拉肚子在致死率中排名第四，会造成脱水、营养不良、呼吸衰竭等严重后果。如果您每日排便次数明显增多，可达10次或以上，粪便成水状，甚至带有脓血，请务必重视起来!那拉肚子可以吃什么食物调理呢?
如果您腹泻严重，除了拉肚子可以吃什么食物，还有怎么吃也很关键。腹泻期建议饮食上要少油少盐，注意清淡。千万不能盲目禁食，因为本身拉肚子就在营养流失，如果什么都不吃。很容易低血糖，造成头晕恶心的症状。要想知道拉肚子吃什么食物好得快，建议您可以选择流质饮食，比如芝麻糊、藕粉、蔬菜汤等。一般流食建议是在出现腹泻8-12小时内选择，因为此时一般处于腹泻急性期，不适宜给肠道增加负担。发生腹泻12小时后，通常会进入病情缓解期，这时候可以进行饮食过渡，从流食到半流食。这时候可以吃些面条、蒸鸡蛋等，注意少食多餐即可。
常拉肚子吃什么养肠胃呢?其实造成腹泻的原因很多，比如因为环境变化，使得肠道敏感受刺激，导致菌群不平衡，易受病原菌和病毒的侵袭。此时，肠道调理的关键就在于帮助肠道自己“养”出有益菌，让自己的有益菌保持优势地位，乳酸菌素片就可以达到这个效果。
乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素，这种成分在老一辈科学家的悉心研究下，诞生至今已有近50年的时间，其有效性和安全性已受到广泛认可，作为肠道微生态制剂的一个重要品类，乳酸菌素片因在肠道日常调理和治疗肠道菌群失衡的显著疗效而备受消费者青睐。
而在乳酸菌素片这个大品类中，江中利活乳酸菌素片早在年就被评为行业“锐榜品牌”第一名，其采用鲜牛奶为原料经生物发酵后制成的，核心成分就是乳酸菌素，安全且口感酸甜，男女老少都喜欢。拿它来保养肠道，方法也非常简单，只要每天拿出几片嚼一嚼，即可调理出健康好肠道。
所以想要肠道健康，您除了要知道拉肚子可以吃什么食物，还应该常备江中利活乳酸菌素片，这样才算把肠道保养工作做足了。
免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。
