自从生了宝宝，整个家庭的中心都成了他。尤其是妈妈会格外的注意宝宝的饮食健康，
正常情况下，宝宝6个月就可以添加辅食了。但是很多宝妈对辅食的了解却很少，有的时候宝宝吃了辅食，反而变的营养不良了。
今天小编，就来揭秘一下我们认为很有营养，但实际上没有什么营养价值的辅食。
1、骨头高汤
高汤一直被大家认为是滋补圣品，尤其是乳白色的大骨汤，很多宝妈怕孩子长不高，拼命让孩子喝骨汤补钙。
但实际上，汤的营养价值真不高，骨头中是含有钙，但这个钙是不溶于水的。骨汤中倒是含有大量的饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，营养价值极低。
真正有营养的蛋白质大多数还是保留在肉里呢，所以让宝宝喝高汤真不如让宝宝吃肉末长的快。
2、菜水
宝宝满6个月后，妈妈们又担心宝宝会缺乏维生素，但是宝宝又不爱吃蔬菜。于是有很多精明的宝妈就把蔬菜煮成水来喂宝宝，但实际上这种做法把维生素也破坏了，宝宝吃下去的基本是水，营养成分少的可怜。
而且用水煮过后，蔬菜中残留的农药、草酸会溶于水中，反而危害到宝宝的健康。而且菜水是容易产生饱腹感的，反而影响宝宝进食其他辅食，造成宝宝营养不良。
正确的做法是煮过的水不要，把蔬菜捞出来研磨成菜泥，然后再添加到宝宝喜欢吃的辅食中。
3、米汤、稀饭
很多宝宝的第一口辅食都是米汤或稀饭，但实际上米汤里大部分都是水，只有很少的淀粉。长期让宝宝吃，宝宝百分百会营养不良的。
建议宝妈们不要长期喂孩子米汤或稀饭，如果真的想喂孩子粥，可以在饭里面添加一些肉末、菜泥，这样既能营养均衡，宝宝又爱吃。
宝妈们，你们的宝宝第一口辅食是什么呢？
