营养不良怎么办

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为什么好人短寿而多病只因没有做好三件事 [复制链接]

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为什么好人短寿而多病呢?我觉得,好人尤其是农村的好人,没有认真关心过自己的身心健康,所以才会短寿而多病。

好人“长寿未至身先老”

在农村,好人干活总比别人干得多,费体力也多,一次两次倒也不要紧,经常这样没有节制的使用体力,不懂得爱惜自己的体力,就会损耗自己体力,一旦不及时恢复体力,体力总有用尽的时候,体力用尽了,力量衰败了,身体就虚了。如果身体虚了,身上的筋骨关节酸痛肿痛就多起来,如果没有及时疏通,就会出现一些筋骨疾病,一旦病了,身上各个脏器就跟着衰退了,所以人也老得特别快。

好人“长使身累不关心”

在农村,好人自己有累不多说,还总为别人着想,唯独忽略了自己,什么脏活累活都干,心里纵有千般苦,也是“我不下地狱、谁下地狱”般的慷慨,但许多委屈只能烂在肚子里,孰不知委屈多了都变成了情绪的毒。大家都知道,健康靠自己。如果自己都中了情绪的毒,就会情志不畅,肝气不达。这又怎么可能有好心情照顾自己呢。

病在己身,痛在己心。虽然亲朋好友的探望能让自己心情好一点,那也只是暂时的,毕竟他们各有各的事,也不能天天来探望的。更何况,久病床前无孝子。自己的健康还要自己做主,自己的身体还是要自己照顾比较妥当。

虽然现在物质丰富了,有条件改善生活了,但往往又有一种“暴发户”心理,胡吃海喝,对物养的贪恋超过一定限度,这又会危害自己的身心健康。因此,有正确的健康观念,不贪恋物养无疑是远祸护身。正如《庄子*让王》中所说:“能尊生者,虽富贵不以物养伤身,虽贫贱不以利累形。”

所以我觉得要改变好人短寿而多病的状况,需要做好以下3件事:

首先要补足营养。我们人有五脏六腑,这五脏六腑要正常运转就要补足营养,就像嗷嗷待哺的婴儿一样要喂给它奶水才会茁壮成长。在农村很多人觉得补充营养就是吃肉。这是不全面的。全面的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水等七大营养素。只补其中一种或是两三种营养素,都会造成营养不良,让身体变差、变老。全面充足的营养,才能让肌体充满健康活力。

其次要及时就医。凡生病总有征兆,有征兆了就要去就医,不能小病拖成大病,让身体的千里之堤毁于小病这个“蚁穴。农村医疗条件与城市相比,确实有点差,但生命诚可贵,不可不管不顾,该去就医哪怕路途再远也要去看的,若等到“白发人送黑发人就悔之晚矣。

最后还要有健康观念。观念一通则一通百通。人有健康才有一切,身体是革命的本钱。今年的新冠疫情,着实说明健康的重要。虽说人人都可能被新冠病毒感染,但是有健康观念且身体健康的人被感染机率就小得多,因为他们这些人免疫力更强。

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