闺蜜家的宝宝要添加辅食了，特意来问我，辅食应该怎样做才能满足宝宝的营养需求？相信大多数妈妈对于这个问题都是非常关心的，因为宝宝在生长发育过程中，充足、均衡的营养是生长发育的基石。为了帮助闺蜜减少焦虑，根据我的喂养经验，我今天就来跟各位宝妈推荐几个辅食菜谱。
1、蔬菜米糊
给宝宝准备辅食的时候，新鲜的蔬菜自然必不可少。将蔬菜与米糊放在一起也是非常适合6个月的宝宝，因为蔬菜和水果中含有一些丰富的膳食纤维和维生素，并且还能提高宝宝的抵抗力，促进消化。
2、冬瓜海鲜面
八个月以上的宝宝可以食用，一定要使用无盐虾皮，将虾皮浸泡之后，用料理机打碎，冬瓜切成小丁，将冬瓜丁、碎虾皮放入沸水中煮，约五分钟之后，加入面条煮熟煮烂就好，可以强力补钙促进骨骼发育，味道鲜美。而且虾皮可以补充钙质，对于宝宝来说也是非常有帮助的。
3、紫薯米糊
对不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈可以选择紫薯，制作成紫薯米糊即可。只需要用料理机，把小米熬成粥，把紫薯、小米粥和牛奶混合，即可给宝宝食用，营养又健康。
4、芝麻蛋羹
很多宝妈也会选择芝麻为辅助材料供宝宝食用，可以做成芝麻蛋羹，宝宝也非常爱吃。妈妈需要将芝麻粉提前做好，打碎，将鸡蛋打散在碗中，加入水、盐、花生油、芝麻粉，用力搅拌，充分搅拌均匀，放入锅中蒸熟，约十分钟左右就可出锅，妈妈不妨试一试，学起来也是很容易的！
5、南瓜枣泥
适合于十个月以上的宝宝食用，选取南瓜一百克，大枣三十克，可以加入奶酪十克，根据宝宝的口味酌情选择。我们需要将南瓜洗净去皮切成小块，红枣洗净，一起放入锅中蒸熟，然后搅拌成泥即可，最后可以根据宝宝的口味加入奶酪。喂给宝宝肯定也会更爱吃。奶酪中的钙质丰富，补充钙质非常方便。
6、虾蔬菜饼
这道食物适合一岁以上的宝宝，鲜虾、胡萝卜、西兰花，另外还有葱姜，这是准备的材料。做法也是非常简单的，需要先把葱姜切丝放入温水中备用，将虾仁洗净切碎插手胡椒粉一起放入葱姜水中，充分的搅拌，西兰花一定要焯一下，然后切碎，胡萝卜切成丝状，将它们的水分压出，放入葱姜水中，加上鸡蛋充分搅拌均匀，然后往锅中插手少许油，将之前搅拌的食物，放入锅中，摊成小饼，色彩金*即可出锅。这些食物都是非常适合给宝宝添加辅食，微量元素非常丰富。
虽然宝宝已经添加辅食了，但是对于一岁以内的宝宝来说，主要的营养来源还是来自于奶粉，因此家长们在选择奶粉时也要特别注意。我家宝宝之前喝的是优博盖诺安奶粉，这款奶粉是专为宝宝设计，强化了钙铁锌，能够补充婴儿发育所需的微量元素，吸收起来也比较容易。而且含有一种膳食纤维，帮助宝宝更好的消化；富含DHA、AA、胆碱、牛磺酸，叶*素等益智营养素。况且优博品牌有20年了，宝妈们都比较信任这个牌子。
宝宝吃得好才能长得好，尤其是在进入添加辅食阶段，家长们一定要多学习做营养辅食的方法，不能每天的食物一成不变，这样宝宝不仅会吃腻，而且营养也得不到保障。以上推荐的这6道宝宝辅食，宝妈们可以尝试着自己做一下，宝宝一定会喜欢吃的。
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