◆◆◆正文开始的地方◆◆◆◆
合理计划
不要每天去菜场
市民在去菜场前，应做好选购计划，到菜场心中有数，速战速决。
每次可多采购--些东西，备足菜量，避免频繁去采购。
菜场相对密闭，应尽量减少出入的次数。
错峰采购
改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集，造成额外风险。
建议大家尽量避开购物高峰，若发现菜场人多，可换个时间再去。
自备购物袋，用完洗净在太阳下晒干。
全程戴口覃
菜场人员相对密集，通风条件相对不佳，进入菜场一定要全程佩戴口罩，遮住口鼻。
乘车走路沿途尽量不摸周边物品，或用干纸巾阻隔。
测体温配合市场管理
市民应当配合市场的测温等防控管理，工作。
等待测量体温时，应当有序排队，与他人尽量保持一-.米以上的距离，避免过多说话。
有序买菜保持距离
排队买菜与他人保持一米以上的距离，避免过多说话，不争吵。
尽量使用电子支付方式。买完迅速离开，不要聚集聊天，不逗留。
咳嗽礼仪
采购期间，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶，并洗手。洗手前，不要用手接触眼睛和口鼻。
注意洗手
必要时消*
买完菜，条件允许可以洗手消*再出去。
回到家后，先洗手，再把口罩取下来，然后再洗一次手，避免口罩上的细菌病*再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前，不要用手接触眼睛和口鼻。
可以用消*液或消*湿巾，对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消*。
注意营养搭配
购买食材要注意营养搭配。在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好。
健康状况不佳
不要去菜场
有发热、咳嗽等呼吸道症状者切勿去菜场，症状轻微的应居家观察，医院及时就诊。
请一定要转告家人、朋友！
▍编辑：今日安陆（）▍来源：湖北省卫生健康宣教中心
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