天热的时候，不少宝妈会遇到一个令人头疼的问题——孩子不好好吃辅食。很多人认为可能是因为天气炎热，就连大人也没什么胃口，宝宝不吃饭也同样正常。但其实宝宝和成人并不一样，大多数宝宝不爱吃辅食是因为脾虚导致积食。
积食是一个中医里的病症，多发生于婴幼儿。主要是由于饮食原因损伤了脾胃，使食物（尤其是乳食）滞留所导致的肠胃疾病。积食除了表现在孩子不爱吃饭上，还会有其他身体表征的体现，比如腹部涨、排便干燥等方面。
积食虽然不像其他病症一样会有明显的不适感，但是会影响到其他食物的正常摄入，不均衡的饮食会直接关系到生长发育。那么为什么宝宝在饮食结构并不复杂的情况下会形成积食，什么样的食物又会引发积食呢？
研究表明，宝宝的消化系统完全发育成熟需要8年左右，也就是说，8岁之前的宝宝无论是在消化分解能力上还是在食物适应能力上都明显弱于成人。所以，以下几类食物和副食是积食的罪魁祸首，不要再给孩子吃，以免影响发育。
宝宝脾虚积食容易影响发育，这3类食物别再吃，现在知道还不晚。
油腻食物
油腻食物主要包括各种油炸食物，也有的家庭做饭习惯多放油。虽然油炸食物看起来好看，也很好吃，对于宝宝具有强大的吸引力，但油脂对于宝宝来说非常难消化，脾胃无法完全分解，久而久之会增加脾的负担，造成脾虚。
红肉食物过量
在过去生活条件有限的时候，肉类由于价格昂贵，很多时候只有过年过节的时候才会吃到，也留给了老一辈“肉是好东西有营养”的错误观念。如今物质生活条件已经非常高，但还是有很多宝妈或者爷爷奶奶用旧观念来错误搭配宝宝的饮食。
肉类富含蛋白质，是人体需要的重要营养来源之一。但对于宝宝来说，红肉也是难以消化的，可以少量摄入，但很多错误观念导致宝妈为了给宝宝补充营养，长期大鱼大肉地喂，最终导致脾越来越虚，造成积食。
饮料
无论是乳制品饮料还是碳酸类饮料，或者是其他饮料，其共同点是含食品添加剂较多，含糖量高。众所周知，糖会造成饱腹感，而宝宝天性就对甜食会有偏爱，久而久之不仅会积食，还会让饮食结构发生较大改变，很容易导致营养不良。
小编认为，为了保护宝宝免受积食的伤害，除了这些常见的辅食误区，饮食习惯也是宝妈们需要注意的一点，不要过于担心孩子吃不饱而过多地喂辅食，这同样会造成脾胃负担，导致积食。希望宝妈们多多注意合理的辅食搭配，少食多餐，为宝宝的健康发育提供良好的呵护。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
