1.最佳身体调理时间
首先，是月经期前的那几天。在这个时间段，如果能在医生的指导下科学调整饮食结构，并定期进行运动，可以大大提高免疫力。对于外阴白斑的情况，更要在月经期间格外注意，避免引起严重问题。
其次，是怀孕期和产后阶段。
怀孕和分娩会引起内分泌的变化，直接影响个人的体型和体质。因此，如果想要达到理想的体型，无论是偏胖还是偏瘦，一定要抓住这个天赐良机。
最后，是绝经期。
在这个阶段，人体的应激反应变得迟钝，容易破坏内部的平衡。因此，我们需要注重营养，保持心理平衡，并坚持有规律的体育锻炼，以促进健康的晚年。
2.补钙的最佳时间
人一生中都需要
