营养不良怎么办

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这3种早餐是孩子最爱,但却最没营养,父母 [复制链接]

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有的家长比较重视孩子吃的方面,因为吃的对于孩子的成长还是挺重要的。但是家长对于孩子吃重视只限于孩子小时候。随着孩子年龄的不断增长,一旦孩子开始自主进食,家长对孩子吃的方面就没有那么在意啦!以前家长还在意孩子吃的营养要全面均衡,现在孩子只要能吃,吃什么好像并没有之前在意的那么多啦!

小王当初生孩子的时候,因为婆婆答应帮忙照看,所以小王才答应了老公要孩子。孩子出生之后一直都是婆婆照看,衣食住行小王从来没有操过心。

后来孩子上了幼儿园之后婆婆就回老家了,照顾孩子的责任就落在小王身上。小王和老公两人都有工作,儿子中午在学校吃,晚上两人接了孩子就去姥姥家蹭饭,可是早饭两人实在都不想起来做,只好带儿子出去吃。

每天儿子的早饭不是凑合就是豆浆油条,要么就是快餐类的。有次幼儿园安排小朋友体检,全班25个小朋友只有小王的儿子检查出营养不良,小王还特别纳闷,儿子整天正常吃饭,怎么还会营养不良呢!

通过和别的家长沟通小王才知道,儿子之所以会营养不良,跟儿子吃的早餐有很大的关系,虽然每天儿子很乐意吃,但是这些早餐对孩子来说并没有什么营养。

三种孩子爱吃却没有营养的早餐,家长看看自己有没有给孩子吃

1.快餐汉堡

孩子最喜欢吃的莫过于汉堡、炸鸡、薯条之类的快餐食品,虽然这些食品中也有肉、蔬菜,但是毕竟是快餐食品,没有什么营养成分。而且孩子长时间摄入这些快餐食品,容易引发肥胖等疾病。

2.豆浆油条

中国人最方便的早餐就是一碗豆浆几根油条,然后配上一碟老咸菜,成人吃这种早餐还行,但是孩子最好不要吃。因为油条中含有很多的添加剂,虽然孩子爱吃但是对孩子的健康不是特别有利。如果孩子真的想吃,家长可以自己在家给孩子做,自己做的卫生也放心,没有任何添加剂。

3.速冻食品

现在快节奏的生活,让人们连做顿饭的时间都没有,有的家长早晨为了方便,直接给孩子吃一些在超市买来的速冻食品或半成品,早晨起来之后稍微加工一下孩子就可以吃,又好吃又方便。可是家长有没有考虑过,速冻食品的食材和新鲜度,有些食物一旦放置营养就会流失,所以孩子吃了之后只能说当饱,不能补充营养物质。

所以家长有些时候给孩子吃的孩子的所谓的最爱的食物,并不见的就对孩子好,家长要有判断的标准。

除此之外家长最好也不要给孩子吃这样的食物

1.变质的食物

有的家长比较节约,有些时候给孩子买的东西总是舍不得吃,放来放去都给放坏了,可是家长又舍不得扔掉,怎么办呢?于是有的家长就把坏的部分给去掉,留下没坏的继续给孩子吃,家长以为食物表面上没有坏对孩子没有伤害,可是家长肉眼看不到的地方不知道有多少的细菌和病*,万一给孩子吃坏了身体真是得不偿失。

2.隔夜的食物

有的家长做到的时候为了怕麻烦就喜欢一次性做好多,吃不完的就剩下然后下一顿吃。不管家长是把剩的食物放在冰箱,还是放在外面,这种隔夜的食物最好都不要给孩子吃。因为食物一旦隔夜就容易滋生细菌,而且隔夜的饭菜还会产生大量的亚硝酸盐,孩子摄入之后对身体不好。

3.油炸高甜食物

有的孩子特别喜欢吃油炸和甜食,家长对孩子毫无节制,结果孩子小小年纪身体就开始出现问题。不是牙齿坏掉就是肥胖、脂肪肝等等。因为孩子摄入的油炸和高甜的食物孩子身体消化不了,就容易造成脂肪堆积,脂肪堆积就容易引发身体疾病。

所以吃对于孩子来说是特别重要的事情,家长也要替孩子把好这一关。就算家长再忙,总不能连给孩子做顿饭的时间都没有吧!

就算外面的饭菜再好吃,也比不上父母亲手给孩子做的饭菜,父母做的饭菜中既包含大量的营养,还包含父母对孩子的关爱,不想外面的饭菜没有感情,相比起来父母做的饭菜会更有味道,吃起来更加的有温度和感觉。

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