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我为群众办实事
口腔健康，从牙齿开始刘阿姨
社区举办这个活动太有意义了，原先我还没注意，现在我可要好好防范。
张叔叔
牙疼起来真要命，健康从保护牙齿开始。
李阿姨
有些不懂的爱牙护牙问题，今天全部请教了一遍，受益匪浅。
10月16日上午钢三社医院医生在社区广场举行义诊活动仔细为前来就诊的居民分析病情、病理指导正确治病、防病合理用药；口腔科医生现场用模具指导大家怎样保护牙齿做到口腔健康！我为群众办实事此次活动的开展普及了口腔保健知识树立了口腔保健行为受到了广大居民热烈欢迎
还给大家准备了一些小常识
一起学习吧~
咀嚼能力差与肌肉萎缩相关
这项发表在《美国科学公共图书馆》期刊上的研究，研究了名年龄在40~74岁之间的人士。研究数据显示，牙齿少、咀嚼能力差和手的握力差密切相关，从而反映出肌肉萎缩问题。同样，牙齿少、咀嚼能力差的人罹患糖尿病的比例也更高。研究人员指出，咀嚼能力差的人吃偏软、糖分多的食物较多，而且进食时间较短，这与其罹患糖尿病比例大有关系。也有分析认为，牙齿缺失与牙周疾病密切相关，进而也可能反映出身体系统性炎症状况，这同样与糖尿病和肌肉萎缩密切相关。咀嚼能力差影响身体系统性的炎症状况，还会危害全身健康。如近日心血管领域权威杂志《动脉粥样硬化、血栓形成和血管生物学》上发表的一篇研究文章显示，咀嚼能力差可以导致腹部肥胖，进而导致体内发生炎症反应，同时还让心血管疾病风险上升。
肌少症可降低老人生活质量
肌少症严重影响老人健康，可能带来失能及生活质量降低的风险。医院康复科治疗师宋丹扬在其文章中介绍，随着年龄增长，人体性激素水平降低、线粒体功能减退等原因造成肌肉从40岁左右开始流失，75岁后进展更快。除了年龄因素，还有一些原因会造成肌少症。如肌肉废用，长期卧床或缺乏运动；内分泌问题，如胰岛素、糖皮质激素等变化；神经退行性病变；营养不良，其会导致蛋白质缺乏，加剧肌肉的进一步丧失，此外，老人普遍缺乏维生素Ｄ，会影响肌肉量、肌肉强度；与潜在疾病相关的肌肉损失等。对老人来说，肌少症的病因是多种因素造成的，它被视为一种发病机制复杂的老年综合征。建议老年人足够重视，平时加强营养和锻炼，尽量做到早预防、早治疗。
重视洁牙、勤检查才能保持口腔健康
文章开头提到的研究还显示，如果口腔健康状况改善，包括使用假牙，有助于避免老人肌肉流失或患上糖尿病。那么，怎样才算健康的口腔？世界卫生组织给出的标准是：牙齿清洁，没有龋洞，没有疼痛感，牙龈颜色正常，没有出血现象。为让国民保持口腔健康，我国还出台了《中国居民口腔健康指南》，让口腔更健康，要做到：1.每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。还要记住饭后漱口。2.做到牙刷口杯不混用；个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷，提倡使用含氟牙膏预防龋病。3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙；牙刷一般每3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或倒伏，需立即更换。4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。可适当使用漱口水和口香糖。5.尽量减少吃糖次数，少喝碳酸饮料；晚上睡前刷牙后不能再吃东西。6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍；孕妇吸烟或被动吸烟，还可引起胎儿口腔颌面部畸形。7.提倡每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。8.每年至少进行一次口腔健康检查。如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。9.及时修复缺失牙齿。10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗，以防发生交叉感染等。
来源：大美复兴
