山东白癜风科医院 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/313321/在长身体的关键时期，孩子的营养摄入一直是家长眼中的头等大事，孩子瘦了、长得慢了等都会让家长担心不已。如何科学判断孩子日常营养供给是否充足、是否存在营养不良的情况呢？
营养不良，是指能量、蛋白质及其他营养元素摄入不足活吸收障碍，引起的身体组织、形态及功能方面出现明显异常的营养状态。
当孩子出现下面这些情况时，很有可能是营养不良了。如果不及时干预，会影响身体健康发育：
1.经常生病。体内缺乏维生素C，会导致孩子抵抗力差、难以抵御疾病入侵。
2.食欲降低或喜欢咬指甲、吃土。孩子食欲突然降低，还伴随着吃土、墙皮等异物的情况，同时伤口愈合速度缓慢，那大概率是缺锌了。缺锌会导致孩子生长发育缓慢，家长必须重视起来。
3.皮肤干燥、头发干枯。孩子发质干枯、皮肤干燥，且反应慢、脾气暴躁，可能是蛋白质摄入不足。
4.胆小失眠。缺乏维生素B族元素时，孩子会出现惊恐、失眠等性格变化。
5.出汗、枕秃，手足搐搦症。可能是缺钙或者维生素D，二者相辅相成，人体缺乏维生素D会导致钙质难以吸收，影响身体正常发育。
6.饭量大，体重不见涨，面部有虫斑。孩子出现这些症状，就要考虑肚子里是不是有蛔虫了！
孩子营养不良的主要原因有哪些？
除了一些先天不足或者疾病因素，孩子出现营养不良大多是家长喂养不当造成的，如日常饮食单一、纵容孩子挑食等。
如何避免活改善孩子营养不良？
日常饮食多样化
家庭饮食结构不可单一，至少要做到顿顿有蔬菜、每周两次鱼类食品，主食更是必不可少。饮食多样化的意义不仅在于营养全面均衡，同时也可调动孩子吃饭的积极性，让他爱上吃饭。
不良饮食习惯及时干预
偏食、挑食都是不好的饮食习惯，长期挑食会导致孩子身体缺乏相关营养元素，进而出现营养不良、发育缓慢等情况。
纠正孩子挑食偏食，首先，家长要做好榜样；其次，孩子确实抗拒某种食物，可用含有相同营养素的食物代替。比如孩子不喜欢吃青椒，卷心菜中的维生素含量同样很高，不必非要强迫孩子吃不喜欢的食物。
补充营养类产品
当孩子身体严重缺乏某种元素时，就需要通过服用营养剂来补充了，医院检查后谨遵医嘱。
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。
