白癜风吃什么好的快 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4780765.html健康小知识
来源：生活常识百科小窍门
原标题：长时间吃猪血是好的还是坏的？贫血的人能经常吃猪血吗？
最近猪血在传播，有很多关于吃猪血拔黑便问题的文章，在这里向大家解释一下，为什么吃猪血会拔出黑便！
#图源：摄图网#真正的原因是动物血液中的铁，如猪血，是血红素铁，它是一种营养物质，与体内的硫化物结合，变成硫化铁。有人说，黑粪和这种成分有什么关系？其实，这是硫化铁的颜色是黑色的。因此，吃猪血拔出黑便是很正常的表现。#图源：摄图网#经常吃猪血是好的还是坏的？贫血的人能吃吗？许多人认为猪血有补血作用，这种观点也取决于吃什么的概念。更不用说其他食物，如果只有猪血，一方面，因为猪血中的铁是血红素铁，与富含非血红素铁相比，吸收率要高得多。另一方面，猪血中的铁含量并不低，这不仅能满足人体对铁的需要，也能满足人体对蛋白质的需求，蛋白质是一种非常好的食材。当然，猪血并不是唯一有补血优势的人。其他食物中也有富含铁的食物，如动物内脏和各种瘦肉，补血方面不比动物血液差。如果你喜欢吃，就适度吃，这对你的健康有好处。然而，对于猪血和其他动物血液，最重要的问题是不能吃得更多，虽然在月经、更年期期间，妇女需要适量的血液补充，这有利于自己的健康，但无论是猪血还是其他动物血液，过量食用都不是正确的饮食方式。#图源：摄图网#特别是动物血液中丰富的蛋白质和铁，也会成为有害健康的成分，从而加重肝脏和肾脏的负担。最后提醒大家，并非所有贫血症都能吃猪血等补血食品，只有真正缺铁的病人，吃补血食品对疾病是有益的，但如果是营养性巨幼细胞性贫血、恶性贫血、严重地中海贫血等，无论吃多少猪血，都是没用的。此外，即使是缺铁性贫血的人，如果你的病情已经很严重，而且已经属于严重贫血的范畴，血红蛋白含量低于60克/升，医院。
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