北京治白癜风花多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/节食可能很多人都不陌生了，在减肥的时候不少人都会节食。少吃一些东西，似乎就能变瘦，这是很多人节食的原因，但是实际上节食是有很大的危害的，不能让人变瘦，还会伤害身体。节食的危害营养不良节食会让你出现营养不良的情况，因为吃的东西种类很少，而且量也很少，自然摄入的营养就不够了。偶尔少吃一顿饭不要紧，但是长时间的节食就会让人营养不良。营养不良之后，我们会有面*肌瘦的表现，而且还很容易生病，免疫力差。还有一些人虽然正常的吃东西，但是配合着吃减肥药，这样其实也可能会造成一些问题。因为很多的减肥药都是会抑制人体对于营养的吸收的，还可能会让人拉肚子，这样你吃进去的食物就等于白吃了。建议大家不要吃减肥药减肥，后果很严重。胃癌长期节食的人，有一个很可怕的后果，就是可能会患上胃癌。也许你觉得这时概率很低的事情，实际上并非如此。因此长期的节食会严重的损害肠胃功能，可能会导致胃酸过多、胃动力不足以及胃溃疡等多种疾病，从而引起胃癌。如果你上网搜索一下，很快就可以找到很多人关于节食之后胃不舒服的故事。为了快速的变瘦，很多人完全不吃主食，或者是只吃苹果或者*瓜，更有人连续好几天除了喝水，什么也不吃。有一位的美食家叫做原晓娟，就曾经表示自己之所以患上胃癌，和长时间的节食、暴饮暴食有很大的关系。很多人本身就有胃部的疾病，更加应该好好的调理肠胃，不能进行节食，否则就可能会患上胃癌，这是非常危险的。可能造成情绪低落节食的人可能会出现情绪低落的问题，这个是很容易理解的，因为当我们饿肚子的时候，情绪又怎么会好呢。长期节食的人，可能会存在一些心理问题，认为食物是自己的敌人，认为自己绝对不能吃吃饱，因此节食这件事我们一定要避免。贫血食素者确实更容易发生缺铁性贫血!虽然植物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了。减肥好的食物结构是，以碳水化合物供能为主，占总热量的40%-50%，脂肪减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，或者热量摄入减少，则可能导致营养不良、贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心跳。神经性厌食症有很多疯狂减肥的人都患上过厌食症，比如说很多的艺人，为了上镜好看，生活中常常只是简单的喝点水、吃点青菜叶子，每次稍微吃一点就觉得自己好像在犯罪，长期这样就会导致人对食物没有了兴趣，患上厌食症。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。胆结石胆结石往往与吃得太少关系密切，尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大大提高。因为摄食过少，纤维素含量过高，会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至结石形成。科学家对因减肥所致的胆结石病人做过专门研究，结果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量明显增加，黏液增加至少10倍以上，钙类也增加40%，而钙与黏液的增加，对胆结石的形成起到了主要作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
