人人都有癌细胞
人体的细胞大约有10兆个，身体每分钟有1亿个细胞死亡，“有死亡就有新生，新生时就会出错，出错就会出现癌细胞”，所以癌细胞并不是坏死的细胞，而是人体的正常细胞变异而来的。事实上，不仅人类会患上癌症，其他动物、甚至植物都会得癌症。
虽然这种概率并不大，但正如我们前面所说，细胞每天都是在分裂的，每天都有可能出现错误细胞，因为有强大的免疫功能保护，大部分都会被免疫系统杀死。
但为什么有的出错细胞，却没有被人体排除掉呢？因为错误细胞“智商”更高一些，它会通过分泌出一些物质，来改变周边免疫系统的环境，从而抑制免疫系统。然后再伪装成正常细胞，不让免疫系统识别出自己的身份。
这种逃过免疫系统监视的现象，在医学上叫做“免疫逃逸”。一旦有发生免疫逃逸的癌细胞，它就会存活下来不停的繁殖，直至癌症的发生。
在临床当中，通过影像学的检查手段，一公分的肿瘤就可以被发现了。而一公分的肿瘤，在体内大概就已经有10的9次方这么多的癌细胞了。
10的9次方是什么概念？如果体内的癌细胞，在10的5次方以下，一般可以通过人体的免疫功能压制住；如果体内癌细胞数量大于10的6次方，人体的免疫功能就可能压制不住它了；如果是到10的12次方，人就已经病入膏肓了。
无论是面对流感，还是癌症，人类最应该依靠的不是药物，不是医生，而是自身的“生命卫队”——免疫力。免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要武器，是世界上最好的“医生。
健康的免疫系统能预防疾病、保持健康；相反，当免疫系统发生异常时，身体就会出现问题，甚至百病缠身。世界卫生组织曾把良好的免疫力作为21世纪健康人应具备的十大要素之一。
如果你的脖子上已经出现了这样三个标志的话，那么就说明癌细胞已经醒了，可千万别大意。
第一个标志：脖子发黑
脖子发黑，可是一个重要的健康问题。很多人以为脖子发黑，可能是晒得或者是怎么样，但其实不是。有的人不是发黑是由于体内的色素沉着，是体内的*素身体外部的表现。
脖子发黑可能是糖尿病的前兆，也有可能是肝癌或者是肺癌。所以各位一定要注意了，如果您的脖子莫名发黑，一段时间都没有褪去，医院就医。
第二个标志：脖子上长包
如果你的脖子上或者脖子以下的位置，长了有小手指头那么大的一个包的话。请注意起来，那可能不是普通的一个排*方式，有可能是因为你已经患上了癌症，脖子上的小包就是癌症的预警。
如果这个包泛红或者是泛*的话，那说明里面已经发脓或者有脓水。有的可能会有发痒的症状，自己千万不要用手去抠它，过了几天，它还没有下去的话，医院咨询一下医生。
当人体的脖子上出现了一个包，但是其他各方面都很正常的时候，很可能为甲状腺肿瘤，长时间任其发展下去，会造成癌变，或者变大，压迫到自己的神经。
第三个标志：脖子里面有肿块。
有的人癌症的表现方式是脖子上肿出来一块，非常明显的一块红色浮肿。起初有些人可能不会在意。但发现颈部长出无名肿块，特别是不痛不痒的疙瘩，医院检查病因，以免耽误治疗时机。
颈部是淋巴结聚集之地。这些淋巴结围绕在颈部的大血管和神经周围，当颈部中有肿块，很可能是颈部淋巴结肿大。可引起颈部淋巴结肿大的原因却有很多，比如炎症、结核以及恶性肿瘤等。只有脖子上的肿块摸起来活动性差、质地坚硬，而且不痛才应怀疑肿瘤的可能，是淋巴癌、鼻咽癌等癌症的早期表现。
脖子上的这三种标志不可小瞧，当出现症状时，一定不能拖着，要及时就医，规避肿瘤或癌症风险。
癌症发生的原因有很多，大都与情绪、雌激素水平、遗传因素、电离辐射以及饮食相关。虽然有些因素是我们不能改变的，但饮食及生活方式是我们能控制好的，那么我们如何从饮食和生活方式上预防癌症的发生呢？
地中海式饮食
丰富的水果和足够的蔬菜有抵抗多种癌症的作用。过多的红肉和腌制肉类则可能增加大肠癌的风险。而地中海式饮食的结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油。
避免饮酒过量
饮酒过量也会增加罹癌风险，如果大量饮酒又伴随着过量吸烟罹癌的风险又更高。因此世卫组织于年首次发布了酒精相关的*策报告，拟订降低饮酒过量的策略供各国参考。例如提高酒精课税、减少酒精销售据点、提高购买酒精的年龄限制，以及有效禁止酒驾……等措施。
改变烹饪方式
高温油炸、烧烤肉品，会产生致癌物质，而炖煮、清蒸产生的坏分子则相对较少。无论如何，当你享受这些美味的肉类时，记得同时要搭配大量的蔬菜，以达到营养均衡。
建议我们改变爆炒、油炸、红烧等不健康的烹饪方式，也能减少癌症发生的概率。
俗话说“病从口入”，保持健康的饮食方式可以有效预防癌症的发生，我们既要注意身体上的不良“信号”，也要从日常的生活方式入手，保持健康的生活习惯。
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