孩子三岁之前是生命早期，第1个身高增长高峰期，孩子在出生时大约是50厘米，到了孩子周岁的时候大约有76厘米，而到孩子三岁孩子的身高就有将近一米。短短的三年时间，孩子的身高增长了%，孩子60%，主要的身高是在三岁之前长出来的！
但如果家长在孩子三岁之前不注意喂养，导致孩子营养不良，可能会影响孩子的身高增长，会让孩子身高比其他的孩子长得更慢，导致孩子长不高。
3岁内的宝宝饮食多注意，要避开5种错误做法，会影响孩子的身高。
1、三岁前给孩子吃腌制的食物
比如说农村过年过节的腊肉咸肉，或者是平时菜吃不完而做成的咸菜，成了很多农村餐桌上常见的食物，但对于三岁以前的孩子来说，这些食物却不是他们的营养来源，家长尽量的避免让孩子吃这类腌制的食物，腌制的食物里面含有大量的盐，不利于孩子身体的健康，不利于孩子长高，而且腌制的食物中还有可能含有亚硝酸盐，也是会伤害孩子健康的一种有害成分。
建议家长给三岁之前的孩子吃新鲜的食物。
2、饭前给孩子吃零食
有的孩子没到饭点喊饿，等到了饭点又吃不下去了，这种情况的孩子多半是有爱吃零食的习惯，而且这个习惯是家长帮助养成的。因为一开始孩子并不懂得饿了可以吃零食垫一垫，家长本来出于好心，觉得少吃点东西，免得孩子饿得不舒服。结果等吃饭吃不了多少，而零食很占肚子，饭吃的少了，没一会儿又饿了，就成了坏循环。
零食没营养，饭又吃得少，一天天都这样摄入营养不足，就会耽误孩子长高。
3、给孩子经常吃汤泡饭
有些家长不知道给孩子吃什么菜，于是就会给米饭里倒一些看似营养的汤类，混合成汤泡饭后给孩子吃，以为这么做不给孩子吃菜也可以吸收很多营养。如果你这么做就大错特错了，其实很多汤类本身没什么营养。比如骨头汤，只能说汤很鲜香，但营养少之又少，更多是脂肪和水，而营养还在肉和骨头内。所以从营养角度来说，光给孩子饭里倒汤是不对的，长期吃没有营养的饭，会耽误长个子。
还有孩子吃汤泡饭的时候不会咀嚼，通常是顺着汤一口吞下去，经常这么吃孩子的脾胃会受损，消化受影响，那么同样会耽误营养吸收，耽误长个子。
4、吃的高盐、多油的饭
三岁前的孩子，饮食结构越来越接近成人。但是，他们吃进去的饭，口味还是要保持清淡。像一些高盐、多油的饭，这个年龄段的孩子最好别吃。因为会刺激孩子的肠胃，还会加重心脏、肾脏的负担，就可能影响孩子的发育。所以，孩子三岁前，不要让他吃口味过重的饭，不然有损健康，影响长个。
5、给孩子吃加工后的肉类食物
加工后的肉类食物经常含有大量的亚硝酸盐，防腐剂、色素等都是经常性添加的东西，所以给孩子吃这些东西肯定会加大孩子的肝肾负担，还有可能会导致孩子食物中*。所以少吃，并且请购买正规的食物。食物范围：肉松、肉干、香肠、熏肠等。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，