那些很多人在日常生活中出现过手发麻的情况，这是比较常见的，可能很多人都并没有在意。出现手麻可能是长期保持一个姿势不动或者压到了手，导致的发麻，但是没有原因就发麻，可能是身体出现了问题。
01经常手麻是怎么回事？或暗示体内出现了这5种疾病，早发现早治疗
第一：糖尿病
糖尿病是常见的慢性疾病者，因近几年来诱发糖尿病的人数越来越多，这和人们对饮食有密切关系，现在饮食变得越来越好，餐桌上经常出现大鱼大肉，如果长期摄入太多油腻或者糖分高的食物，就容易诱发血糖升高。
糖尿病在来临之前身体会出现很多症状，比如经常手麻就是症状之一，这可能是高血糖引起的神经炎症，医院进行检查，避免情况变得严重。
第二：中风
中风也是一个让人很头疼的疾病，当中风来临之前身体也会出现一系列症状，比如睡觉时未感到单侧的手脚麻木，还会出现流口水的现象，除此之外，若发现嘴角出现歪斜的情况，那就要引起重视了，可能真的是中风，医院检查。
出现中风的原因是在血管造成了堵塞，体内的*素垃圾太多不能及时排出诱发的中风。日常生活中要保持清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪，高盐分的食物，这样血管才会更干净，防止出现血管堵塞。
第三：颈椎病
出现手麻也有可能是颈椎病导致的，很多上班族长期保持一个姿势，这样会对颈椎和腰椎造成很大的负担。出现颈椎问题会引起很多身体上的问题，比如颈椎会压迫神经和血管，会导致手脚麻木，这时候想要治疗就需要手术。
第四：椎间盘突出
腰间盘突出也是一个常见的疾病，这种疾病一般发生在中老年人的身上，如果腰间盘突出来临之前身体也会出现手脚发麻的情况，这是因为神经受到了压迫导致。除了手脚发麻之外，腰部和肩部也会出现不舒服的感觉，这时候大家要引起警惕，不要小看这种疾病，如果严重的话会导致以后坐轮椅，一定要医院进行检查治疗。
第五：腕管综合征
这样的疾病一般会发生在长期保持一个姿势不动的人群中，比如程序员或者自媒体编辑等。出现这种疾病时，手腕的神经受到压力也会使手脚出现麻木的感觉，除此之外还会导致肩部和肘部出现麻木。千万不要大意，如果出现的次数非常频繁，一定要引起重视。
02出现什么这种情况，我们应该怎么做
1、调整睡姿
如果出现手麻的情况大家可以尝试一下，晚上睡觉的时候要调整好睡姿，有很多人一晚上都保持一个姿势，这样会使手臂或者颈部倾斜，除此之外还会导致手臂上的神经出现问题，这样就会造成手发麻，建议大家在睡觉的时候选择平躺的姿势，你可以经常调整一下睡姿，千万不要一直保持一种姿势。
2、控制自己的饮食
有很多人长期保持不健康的饮食，经常吃外卖，不然就是经常暴饮暴食，一日三餐没有规律，长期如此会导致身体营养不良，使身体处于亚健康的状态，所以要养成好的饮食习惯，平常多吃清淡的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，给身体补充维生素和膳食纤维等营养成分，少吃辛辣刺激和油腻的食物，常吃这样的食物容易加大患心脑血管疾病的风险，除此之外也要注意作息规律，少熬夜，做到早睡早起至关重要。
3、知道出现这种状况的原因
出现手麻的情况大家一定要弄清楚原因，如医院进行检查，若检查出疾病可以尽早治疗，在治疗期间要注意控制好血糖，平常也要多活动活动，做一下理疗或者保健操。
结语：持续型的手麻千万不要掉以轻心，积极治疗才是关键。平常要保持平和的心态，对于三高也定期测量。屏幕前的各位朋友没有出现过手麻的情况吗？如果有其他的见解，欢迎留言分享。
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