老张最近在排尿的时候发现自己的尿液中有泡沫，刚开始的时候老张以为只是一次两次的问题，应该不用担心，但是随着时间的推移，老张发现自己尿液中的泡沫一点都没有见减少，他当即就想到了肾脏疾病。
好像是肾有病才会导致尿液中经常出现泡沫，老张顿时医院检查，通过检查之后医生表示老张的肾并没有什么问题，原来是老张的尿路出现炎症导致的尿液中含有泡沫。
接受治疗一段时间很快就可以康复。听到医生说的话老张才微微松了一口气，别以为是自己的肾出了毛病还好，问题不大，医生表示肾脏功能下降时，身体确实是容易出现泡沫尿的情况，除了泡沫尿还会出现其他类型的问题，如果发现的越多那么越危险，及早进行诊断治疗才是正确的选择。
01肾功能下降会有三个信号，发现了要小心
夜尿频多
夜间尿液增多是肾功能下降的一个明显的标志，因为肾脏代谢出了问题，即便是平时晚上睡觉前没有喝太多的水，也容易出现夜尿频多的情况。一般情况下如果每天晚上夜尿超过两次以上，就有可能是肾功能下降导致的问题需要引起重视。
不过已出现夜尿多也并不能够完全确定是肾脏问题还有可能是前列腺疾病以及糖尿病等。多种疾病引起的，但如果经常出现晚上夜尿超过两次的情况，医院进行检查。
尿液异常
肾脏是人体过滤血液的泌尿器官，如果肾脏出现病变，那么尿液必然也会随之出现问题，最常见的泡沫尿就是因为肾脏疾病导致的，因为肾脏过滤出现问题，尿液中存在大量蛋白质，进而容易导致泡沫尿。正常我们的尿液是清澈透明的并且只有淡淡的氨味。如果出现酸臭味腐败气味等其他臭味。颜色加深或者其中出现浑浊絮状物等问题也有可能是肾脏出现病变。
水肿浮肿
肾脏能够过滤身体内的水分，帮助身体排出*素，如果肾脏出现问题，那么我们身体内的水分就有可能无法正常排出体外，这个时候就可能导致身体内大量水分堆积引起身体浮肿。
最常见的就是下肢浮肿和面部浮肿，如果早上起床之后发现双腿浮肿或者面部浮肿，就有可能是肾脏疾病导致的问题。一般情况下长时间站立出现双退服务中的情况也需要引起重视。
上述三种情况是肾脏出现问题的常见，身体异常，如果出现了这三个医院进行检查，因为肾脏的损伤是一个长时间持续性的问题。如果能够早点发现就能够避免严重肾病的到来，很多肾脏衰竭肾尿*症都是从刚开始的小问题逐渐发展，严重的因此早发现早治疗，非常关键。
日常生活中导致肾脏出现问题，往往是因为我们的一些不良习惯，如果不想自己的肾脏在无形中受损，就需要及时改正。
02生活中三件事情无形中在伤肾，千万少做
经常憋尿
首先就会对我们的膀胱造成刺激，大量的尿液存续就有可能逆流而上。进而对我们的肾脏产生刺激，导致肾脏功能受损。我们日常生活中如果出现尿路炎症，就有可能通过。憋尿导致细菌上行感染，肾脏出现肾炎等问题，因此通常情况下，我们如果不是有急事重视，都不建议憋尿，有尿及时排尿才是正确的选择。
饮水量不足
饮水量多少对于我们的肾脏有着直接的影响因为肾脏本身就是泌尿器官。如果我们每天饮水量不足就容易导致血液浓度升高，进而血液中的一些有*有害物质在经过肾脏过滤的时候就会对肾脏产生刺激。
长期保持这样的状态就容易引发肾病的到来，日常生活中我们每天饮水量应该保持在1.5升到2升左右的水平，如果出汗量较多，还应该适当补充水分。
三高等慢性疾病控制不到位
像是常见的高血压，高血糖等疾病，都有可能造成肾脏损伤，当我们血压过高时，对于肾脏血管就会产生巨大压力，长期保持高血压不控制就可能导致肾小管肾小球损伤，进而出现肾脏衰竭等问题。而高血糖糖尿病患者常见的并发症就是糖尿病肾病，终末期有可能出现尿*症
等问题。因此如果有三高的慢性病一定要坚持服药控制病情避免。长时间病情控制不到位，就有可能引发尿*症。
03靠植物性饮食能够保护肾脏，该怎么做?
肾功能正常的人，因为肾脏有代谢，多余酸的能力，因此不用担心动物性饮食带来的酸性中*。但如果肾脏有问题，则需要补充植物性饮食，减少肉类的摄入。
一般情况下如果肾脏有疾病的患者通常也不建议完全使用植物性饮食，主要是担心患者出现营养不良和高钾血症，在生活中选择植物性饮食，应该选择优质蛋白食物例如鱼肉补充的蛋白质，再加上低钾的素食补充营养。红肉和加工肉类对于肾病患者都不建议经常食用可能会给肾脏造成负担。
对于肾脏的养护不是一朝一夕就能够完成的，日常生活中我们应该尽量避免对肾脏产生不良影响的生活习惯，例如憋尿和不喝水等问题，本身患有慢性疾病的患者也应该及时治疗，避免因为慢性疾病导致多种并发症，严重危害身体健康。
参考资料：
《如何靠吃素改善肾功能?正确方法在这里!》医学界肾病频道-07-02
《害怕肾衰竭，肾病患者可先自查这5个方面》医学界-03-23