随着宝宝肠胃消化功能的不断完善，他们日常摄入的营养结构会更加复杂，随着辅食的加入，宝宝们接触到的食材也更加丰富。不过对于宝宝而言，他们的肠胃消化能力仍然较弱，如果辅食准备不科学的话，那么反倒有可能会增加宝宝的消化负担，妨碍正常的成长发育。
虽然宝宝的胃容量较小，每天摄入的辅食量不多，但是宝妈们仍然应该对此有所重视，避免给孩子吃了没营养的“假辅食”。
周阿姨在退休之后，主动承担起照顾家里刚出生的宝宝的重任。那时宝宝四个月多一点，养得白白胖胖，特别讨人喜欢。
宝宝一直都是喝母乳，但是最近因为妈妈要上班的原因，母乳喝的没有之前那么好。不知为何，宝宝对奶瓶非常有排斥心理，哪怕妈妈每天上班前都会背奶，宝宝也越来越不喜欢喝奶了。
周阿姨看在眼里自然非常着急，于是在宝宝不好好喝奶的时候就给她喂米汤，有时候甚至用菜汤给孩子泡奶粉。宝宝的妈妈看到后觉得不太合适，毕竟宝宝还没有到添加辅食的月龄，而且自制稀饭上的那层米汤，营养成分并不高。
但是周阿姨却说在他们那个时候，每一家的孩子从小都是喝米汤长大的，米汤的营养特别丰盛，所以完全不用担心。
但是在宝宝半岁体检时，医生却告诉他们宝宝的脾胃不太好。周阿姨赶紧询问原因，医生在得知宝宝已经添加辅食之后，把罪魁祸首告诉了他们，那就是吃辅食太早，导致宝宝本就娇弱的脾胃难以适应，从而受到了伤害。而且米汤不仅没营养，还伤害消化功能。
米汤并不适合给孩子当辅食，吃多了问题更多
1、米汤没有太多营养，孩子容易营养不良
之所以给孩子添加辅食，就是因为6个月以后宝宝对营养的需求开始变大，母乳里的营养已经不够，需要其他营养辅食来补充。
而米汤里根本就没有太多营养，孩子长时间吃很容易营养不良，再加上米汤比较占肚子，孩子吃完连母乳都喝不进去多少，到最后导致孩子每天吸收到的营养少之又少，还不如只喝母乳呢。
2、影响消化系统
米粉中含有很多的淀粉酶，而孩子脆弱的肠胃并不能很好的对淀粉酶进行消化，导致米粉一直留在肠胃里，慢慢形成积食，严重点甚至还会影响整个消化系统，威胁健康。
除了米汤之外，这3种辅食也是“假营养”，孩子吃多了会消化不良
1、果汁
果汁是一种美味的饮料。有些家长认为果汁中含有丰富的维生素作为补充食物。喝一口甜果汁的孩子可以喝很多。果汁里营养成分不多，不利于孩子的健康。它含有大量的糖，会刺激儿童的脾脏和肺脏，使儿童咳嗽越来越厉害，喝太多的果汁，会影响消化。这种辅食不应该给孩子吃，这些宝妈应该知道。
2、汤泡饭
很多老人都喜欢将汤泡饭当辅食给宝宝吃。并且还是加了高油高盐的一些鸡汤、骨头汤等，然后给宝宝泡饭吃，认为宝宝吃这样的饭更加有营养。
汤泡饭，并不适合作为宝宝的辅食。饭经过汤泡后，虽然容易下咽，但不利于宝宝锻炼咀嚼能力，宝宝容易囫囵吞枣式地吃饭，还容易影响宝宝肠胃的消化功能。更容易导致宝宝出现肥胖疾病、肠胀气、新生儿肠绞痛等问题。
3、鸡蛋羹
但是，家长认为鸡蛋羹是营养食物，其实并不是，鸡蛋中的营养成分主要是蛋白质，这种物质虽然对身体有帮助，但是对于小孩子来讲，过多的蛋白质孩子并不能很好的消化掉。
根据大数据的调查证明，孩子如果经常吃鸡蛋或者鸡蛋羹的话，还会出现消化不良的情况，而且容易过敏。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，