一位宝妈后台留言说“前几日带五岁的娃去做了个体检，结果显示身高和体重都不达标。医生还给验血了，说孩子营养不良。开了一堆的营养药回来，不过我还是希望给他食补。可是，他吃得少，而且不怎么吃肉，吃饭他好像很辛苦一样，比较挑剔，我都不知道要怎么给他补了。”
老话说，能吃是福。家有宝贝，父母都希望孩子吃饭香甜又省心，这样才“好养活”。尤其是爷爷奶奶，总希望孩子多吃饭，快长大。尤其是婴幼儿时期是孩子生长发育的高峰期，只有充足全面的营养，才能保证孩子正常发育和身体健康。
若孩子长期营养不良，就会在身体上出现一些症状，如身材矮小，体重减轻，生长发育停滞或不增加等，而且还影响智力发育。所以，爸妈要多长点心，如果孩子有以下特征，就可能是营养不良了，要对照你家孩子了！
1、体弱多病
孩子营养不良，就会导致孩子抵抗力差，很容易生病。所以发现孩子经常生病，医院检查了。如果医生检查后，确定孩子体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，在医生的指导下合理补充所缺营养。
另外如果宝宝不爱吃肉蛋奶等食物，蛋白质摄入不足，也容易发生感冒和炎症。所以妈妈尽量做到饮食丰富，让孩子既爱吃菜也爱吃肉。
2、体格发育迟缓
虽说孩子的生长发育是受多方面因素影响的，如营养摄入状况，内分泌，睡眠与运动等。而营养又是很重要的后天因素，如果孩子的营养没有跟上去，身高就会长得相对滞后一点。假如孩子的个头不在正常的比对数值里，妈妈就要带孩子去做个体检了，以免耽误孩子长高。
3、反应迟钝
如果孩子出现营养不良或不均时，不仅影响孩子的身体发育，也影响脑部神经的发育，会造成各项发育迟缓。如出现健忘，反应迟钝等，妈妈就要引起注意了，很可能是孩子营养不良和营养不均衡了。
4、过度肥胖
随着人们生活水平不断提高，生活中出现了越来越多胖乎乎的“小家伙”。孩子胖嘟嘟的虽然看起来可爱，但肥胖并不能代表孩子吃的好，营养足，有些时候，肥胖恰恰是营养不良的因素和表现。
5、挑食，不爱吃饭
有的孩子不吃菜，有的孩子不吃肉，或贪食一种或几种食物时，就会造成身体上的营养失衡，败坏口味，伤及肠胃，还会影响他们的智力发育。所以，妈妈要多花些心思，变个花样，换种做法，保证孩子吃得好，营养更充足。
6、情绪变化
当孩子情绪发生异常时，妈妈就要警惕孩子体内是否缺乏某些营养素。如脾气暴躁、易怒，说明体内缺乏维生素B1。若孩子喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。
小结：平时妈妈要多留意孩子的变化，想要孩子营养均衡，一定要让孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，这样孩子才可以更加健康的成长。
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