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现在正值炎热的夏天，很多网友都问青柠妈妈宝宝不爱吃饭是怎么回事，这个问题提的很有代表意义，现在天气炎热，不要说孩子，就连大人有时候也不爱吃饭，食欲下降，但是营养摄入不足也会影响宝宝的生长和发育，特别是现在正在长身体的时候，可能因为宝宝不爱吃饭，可能会被别的宝宝落下，还有可能因为营养摄入不够，造成免疫力低下，容易生病，这也是很多家长担心的。
那首先要和家长们说一下，孩子不爱吃饭，其实也不用特别担心，很多宝宝都存在这样的现象，那就一起和青柠妈妈来了解一下宝宝不爱吃饭的原因，针对原因找出解决办法才是硬道理。
宝宝不爱吃饭，大致上有这几个原因，看看你家宝宝是不是也有呢？
夏天气温高，宝宝排斥热食
夏天里，天气炎热，特别白天太阳火辣辣的，宝宝们活动量大，身体产热更多，本身就经常汗淋淋的热得难受，再看到热腾腾的饭菜，会让宝宝产生很强烈的排斥感，食欲也会下降。
相信很多家长们都会有这样的体会，夏天本身就会因为热影响食欲，宝宝也是这样的，在饮食上可以多做一些清凉可口的饭菜，这样也会提升宝宝的食欲。
宝宝脾胃虚弱，产生积食，导致食欲变差
宝宝的脾胃虚弱，经常有积食的现象，也会影响宝宝的食欲，宝宝吃的食物不好消化，会家长肠胃的负担，同时积食也会影响肠胃运作，不仅食物的吸收不好，还可能会导致体内上火，这样也会影响宝宝的食欲，这一点很多家长都没有意识到。
宝宝零食和饮料吃的太多，导致食欲变差
现在孩子们吃的零食和饮料五花八门，各种颜色各种口味，走在超市里面都会看得眼花缭乱，但是很多零食不仅危害孩子们的健康，比如糖类过高的容易产生蛀牙，碳酸饮料还容易影响钙质的吸收，还可能会因为零食的热量高、口味比较重，没有营养导致孩子们不爱吃饭等等，所以尽量不要给孩子吃太多的零食，也是提高孩子食欲的一个好方法。
食物单一、不合口味，宝宝不喜欢吃
食物经常做的太单一，营养不全面，经常做一种饭菜，不光大人也会吃腻，孩子同样也会不想吃，所以，家长经常在饮食上花点心思，在颜色、口味、营养搭配上面尽量做到全面，掺杂一些宝宝喜欢吃的食物，也是会在一定程度上面提升宝宝的食欲。
宝宝营养不良，缺少微量元素
宝宝挑食、厌食还有一个因素就和微量元素有关系了，可能是因为宝宝缺锌，如果宝宝经常挑食、厌食、精力不集中、生长发育缓慢，那家长就要考虑是否缺锌了。
看到宝宝不爱吃饭，每个父母都是很着急的，让宝宝爱上吃饭，并且不挑食是很多家长的心愿，知道了宝宝不爱吃饭的原因，那解决起来就简单很多了。做好这8点，或许可以帮助你解决孩子不爱吃饭的难题。
一、除了饭菜做的可口、营养搭配好，尽量将饭菜晾一会再一起用餐，尽量在营养均衡的条件下，满足孩子的味蕾。
二、调理孩子的脾胃、改善积食，孩子积食的原因有很多，其中一个就是现在很多家长正在做的“追孩子”吃饭，威逼利诱，能吃一口是一口，孩子的胃只有那么小，长期积食给肠胃带来很大的负担，还有可能会发生便秘，影响吸收。
三、养成良好的饮食习惯，两餐之间不要给孩子吃太多的零食和饮料，如果孩子坚持想吃，可以带孩子去室外做运动，既能锻炼身体有助于养成良好的饮食习惯。
四、给孩子适当的补充微量元素，平时注意孩子饮食中微量元素的摄入，长期饮食单一，不仅会影响孩子的食欲，也可能会导致孩子营养吸收不全面，缺少微量元素。
五、营造饭桌好心情，让宝宝快乐的用餐，觉得吃饭是一件很高兴的事情，不要在饭桌上经常批评孩子，吃饭的时候，尽量让孩子保持放松的心情，这样也有助于食物的消化和吸收。
关于宝宝不爱吃饭，很多网友也有自己的看法
小红枫：宝妈宝宝不爱吃饭，平时尽量不要给宝宝吃太多的零食，可以熬些山楂粥给宝宝喝帮助宝宝开胃，平时可以多给宝宝吃些山药。变着花样做给宝宝吃AA邂逅：宝宝不爱吃饭，有可能是宝宝的脾胃不太好，建议宝妈可以给宝宝喝些小米粥或者是其他的粗粮粥。好吸收易消化，另外可以用虾或者牛肉丁做成粥给宝宝喝，也是很开胃的。孙夫人第1：一直不爱吃还是忽然不吃，一直不吃的话就要带去看看了，忽然不吃精神好的话有可能就是厌食期了，过几天就好了。丽：宝宝不爱吃饭可能是吃得太油腻，消化不良。给宝宝多喝水，吃水果蔬菜，平时不要吃得太油腻。把饭菜做成宝宝喜欢的形状，宝宝就会喜欢了。看得出来，很多网友对于宝宝不吃饭也有很多的方法和见解，对于有经验的宝妈来说，宝宝出现的问题，都会特别有印象，也会知道怎怎么做，但是对于一些新手妈妈来说，一些涉及到宝宝的问题可能就有点为难了，那也欢迎大家的看法和讨论，一起学习和成长。
我是青柠妈妈，是一个3岁宝宝的妈妈，每天和大家分享育儿经验和母婴小知识，生活中有任何关于宝宝的问题，都可以在下方跟我们一起讨论交流，也欢迎大家的分享、转载和评论。