我们最习惯的观念是对于瘦人来说，一般是因为营养摄入少，甚至是营养不良导致的，对于胖子来说，那就一定是因为营养过剩导致的，但是事实却不是我们想的那样。
瘦人营养不良，胖子营养过剩？不，你可能是个营养不良的胖子
是的，你没看错，你很可能是一个营养不良的胖子。为什么呢？胖难道不是因为营养过剩而变成脂肪存储在身体中的吗？并不是，之所以胖不是营养过剩，而是能量过剩，脂肪是我们身体存储能量的一种方式，而不是存储营养的一种方式。一个人摄入的能量多，并不代表他摄入的营养就多，比如，一个人吃1公斤糖，我们可以说他摄入了大量的能量，但是并没有摄入大量的营养吧？
对于胖人来说，营养不良的问题其实更加严重。
首先从代谢的角度来讲，胖人因为身形的原因，对营养的需求也就比瘦人更大，而且胖人摄入的脂肪、碳水化合物可能最终都会变成脂肪存储起来，这就是胖的原因。摄入的营养都变成了脂肪被存储，那维持身体消耗的营养就不够用了，这样一来，身体就会发出一种饿的信号，来获取更多的营养，然后，人就会吃饭，然后一直循环，这是这一种恶性循环，最终的结果是越来越胖……
解决的方法就是减肥，下定决心减肥，而且要加大自己的营养的摄入量，而不是因为肥胖而节食。只要减肥能够初见成效，那就会对身体的脂肪转化进行改变而且还会消耗身体本来存储的脂肪。