6岁的豆豆最近不爱吃饭了，精神看起来差了很多，过年期间可是能吃两碗饭的，现在总是吃半碗饭不到说宝了，还老是说肚子胀气，这可急坏豆豆妈了。朋友介绍带豆豆去看一下中医，中医看了一下孩子舌苔，问了一些情况，就说孩子积食了。
什么是积食？
积食是由于孩子吃得太多，食物短时间地集中在胃中无法及时消化，所以会导致脾胃功能下降，引发胃胀、便秘等症状。
孩子为什么容易积食？
1、孩子的自制力差
孩子遇到喜欢吃的东西就会吃很多，容易饮食过度，家长不加以制止，从而造成消化不了，久而久之形成积食；孩子的自制力本来就不如大人，所有家长对孩子的饮食要加以控制，如果还是以“吃得越多越好”的观点的话，孩子的肠胃会受到很大的负担。
2、家长喂养不当
家长的过度喂养，强迫孩子进食，食物量超出了肠胃承受的最大限度，消化不了承受量过载，也是很容易引起积食的。
3、孩子脾胃能力弱
孩子相对于大人来说，脾胃承受能力会比较弱，稍微吃得太杂或者太多，很容易造成积食。
孩子积食的症状有哪些？
1、厌食
本来食欲好，后面吃一顿饭要很长时间，甚至不怎么吃饭。
2、腹胀，大便硬结或腹泻
小孩吃多了积食会出现腹胀，大便硬结或腹泻，主要是因为小孩消化功能不好，腹部胀满、小便短*或清长、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
3、烦躁易哭
小孩如果出现积食的现象的话，长此以往会损伤小孩的脾胃，导致胃肠疾患，还会使小孩难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多等现象的发生。
4、面*瘦弱，舌苔厚且白，鼻梁两侧发青
小孩吃多了积食，面部有很明显的表现，表现为小孩鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
如果你家孩子有以上症状，就要留意了是否积食了，孩子积食不但会损伤脾胃，还会影响吸收营养，影响孩子的健康成长。
那么孩子积食该如何调理？
1、三餐定时定量
改变传统的喂养思想，控制孩子的进食量，每天按时进食，不要饥一顿饱一顿地扰乱了肠胃的生物钟；每餐做到7分饱，特别是晚餐，晚上孩子运动量少，胃肠蠕动变慢，很容易积食。
2、喝流食加它，调理脾胃
医生会告诉家长，孩子脾胃虚弱，积食，要以流食为主，流食食指粥类、汤类为主，比较利于消化喝吸收并能减轻孩子的肠胃负担，如果往流质食物中加点沙棘果菌粉，够很好的帮助孩子排除积食，解决积食产生的发热不退，咳嗽反复的情况。
3、经常运动
生命在于运动，现在很多孩子都非常懒，尤其是电子产品增加之后，孩子更喜欢在家玩手机，也不喜欢出门活动，这样更容易导致孩子脾虚积食。想要一个强壮的脾胃就必须少不了运动，日常孩子在饭后可以多尝试运动，促进肠胃蠕动，增强脾胃运化，促进积食消化。