说实话，除早产、基因或者宫内发育不良等特殊情况，孩子出生后的体质基本都是“纯粹”的，相对虚弱，但是因为后天喂养环境的原因，孩子之间出现了各种差异。
比如思想素质差异、认知水平差异，还有极为重要的身高生长差异。也就是说，后天环境，对孩子身高生长的影响，占比是非常高的！
那如何通过创造有利的后天环境，才能让孩子脱胎换骨、冲破遗传血脉压制，长到超乎想象的身高呢？
今天，我就给大家分享6点，这6点都是关于如何创造有利后天环境，让孩子长到更好的身高！
拿笔记下来！长高最有效的方法，有6个方面，帮助孩子突破1米8
1.观念好
观念好，不仅要求家长有“身高是人生资本之一”的理念，还要有早发现、早干预、早实现的观念，同时，也要让孩子自身意识到身高的重要性。
早发现，是说孩子身高异常的时候，比如说半年一点没长，2年了衣服鞋子还很合身，跟同龄同性别孩子比矮了很多，一定要尽快意识到问题，别等孩子晚长，这种情况大概率不会晚长。
早干预，多早算早？一般专家建议是在小学毕业前管理好孩子身高，为啥？孩子上小学还在身边，吃饭、睡觉、休息都能管得住，等人家上了初高中开始走读，你怎么管？
最关键的是，人体发育遵循年龄小发育快、好矫正的特点，所以年龄小的孩子管理起来预期会更好。
2.营养好
营养怎样好才算好？吃大鱼大肉、猴头燕窝？还是冬虫夏草？
你要真这么补，后患无穷，轻点的孩子发胖，肉肉的可可爱爱，严重的就会吃成性早熟，骨龄超前发育，大个1岁2岁都不足为奇，压缩孩子的生长空间。
真正的营养好，是指营养均衡、适量、多样化！
啥叫均衡？咱们农村有句老话：逮着好的吃到死，逮着坏得死不吃！没错，孩子对饮食的需求就是这样，对好吃的贪婪无度，对不好的尝都不想尝，这时候家长不加以节制而让孩子任性，肠胃一定会受到损伤，营养也会极不均衡！
因此，日常饮食上肉、蛋、奶、青菜、水果都要有，也要在三餐基础上补齐维生素a、d、钙、锌等，也可以补充适量的铁元素。
.休息好
休息好，不仅是指让孩子睡好，睡觉是一方面，还有精神的放松，不要让孩子整天紧绷着一根弦，时间长了谁都受不了。
至于这个睡眠，一天睡多久才合适？不同年龄段是有不同要求的：
0-2月睡21小时上下，2个月的睡19个小时，1-2岁的14个小时，-4岁的1个小时，5-7岁的12个小时，8-12岁的10个小时，1-18岁的9个小时。
睡眠充足的孩子，才能保障生长激素正常分泌，才可能长出大高个！对于5岁后的孩子，也千万不能熬夜，最佳入睡时间10-11点之间，这个时间段是最好要睡着的，所以上床时间在9点左右最佳。
4.体质好
体质这个问题，据我观察，最多数的根源就出在吃饭上，过量饮食的、挑食的、吃饭看电视的等等，先是孩子积食，然后脾胃虚弱，营养不良，最后影响了生长发育。
这个过程中，有的孩子变成湿热体质，有的虚寒，有的痰湿，等等各种各样。
所以讲，要想体质好，吃饭先要吃好，如果体质存在问题了，每年要给孩子调调体质，这个中医很擅长，膏方、贴敷、推拿按摩，都是很好的办法，记得趁冬天的时候调，时机会更好些。
5.心情好
为啥要求心情好？还会影响长高了？
的确，影响还很大，一种说法是情绪会影响内分泌系统，身体各项激素指标随情绪波动而分泌水平不同。
另一种说法是，人体病因里有一种叫“情志致病”，也是讲情绪影响体质、身体健康，常见的就是肝郁化火，孩子如果总是生气，那么就会气郁肝脏，久而化火，火灼烧肝木、损害阴津，再促使心火大旺，孩子烦躁、失眠、情绪波动大就出现了。
这种情况下，脾胃、肝、心、肾阴都会受连带影响，出现食欲不振或暴饮暴食，精气萎靡或过于亢奋，影响全身心的正常发育。
6.运动好
单单吃得好、睡得好，不配合运动就想长高行吗？不行！这样长肉的概率大于长个的几率！
运动好，是指运动项目的选择、运动时长的安排、运动场地的选择等。
运动项目上，拉伸运动必不可少，筋长一寸寿延十年嘛，身高也会获益。其次蹦跳类运动也少不了，跳绳就很好！
最好的拉伸运动：跳绳
跳绳是一项简单又高效的拉伸运动，对长高很有帮助！只需一条绳子和一小片空地即可，方便易学，对不同年龄段的人都有健身功效，尤其适合生长发育期的青少年儿童。
跳绳属于跳跃运动，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活，被欧美一些医学专家称为"最完美的长高运动"。
跳跃类运动与其他运动相比，促进身高增长最多，跳跃类运动后血清IGF-1（胰岛素样生长因子1）含量增加最多，而该血清在骨生长发育中发挥重要的促进作用。
此外，台湾阳明大学一项研究发现，只要每天跳绳0分钟，连续跳20周，就能比对照组同龄生多长高1.5厘米。
这是因为，在跳绳过程中，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，肌肉收缩牵拉骨骼会使骨承受一定的压力和张力，使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进生长板的增生，推动骨骼生长和骨质增强，从而促进儿童长高。
当身体落地时，胃肠也随着跳起落下而震动，就如同按摩，有利于胃肠的蠕动，促进孩子的消化功能，有助于食物消化和营养吸收，从而影响生长发育。
培养孩子跳绳的兴趣很关键
我们都知道爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让跳绳和“发光”结合，就能让孩子从心理上产生对跳绳的兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，
作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
体感一流，爱不释手
一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是60度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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