宝宝长到六个月时，由于母乳或奶粉的营养不够全面，无法满足宝宝的身体发育需求，就要开始添加辅食了。
在宝宝辅食的选择上，很多妈妈没有经验，就会人云亦云，可能将一些看似营养充足实际却很“坑娃”的辅食，端上宝宝的饭桌。
但是，一旦给宝宝吃错辅食，不仅没营养，对身体发育也没好处。
宝妈喜欢把米汤当辅食，孩子很爱喝，医生却说：这是在坑娃
宝宝满六个月可以吃辅食了，而亮亮正在苦恼给孩子准备什么样的辅食为好，这时候婆婆建议说给孩子熬点米汤喝，“汤很有营养的，而且和母乳一样，孩子喝起来也方便。”
于是亮亮每天都会给孩子熬点米汤喝，看到孩子喝起来不停的样子，亮亮觉得婆婆说的没错。过了半个月后，亮亮带着儿子去定期体检，在医生询问，给孩子准备了什么日常辅食搭配的时候，亮亮说自家孩子十分喜欢喝米汤。
在得知孩子除了喝米汤之外，没有吃任何其他辅食外，医生十分无奈。“你这明显是在坑娃！孩子喝米汤最多能喝个水饱，其所获得的营养成分十分有限。如果再继续这样下去的话，孩子很容易出现营养不良，甚至是发育迟缓的。”
听到医生这样说后，亮亮很是意外，“我婆婆说她在孩子小的时候就是这么给孩子喂辅食的，孩子长得也挺健康的！”医生听后更是十分无语，“那个年代条件有限，除了米汤也没什么喝的，但是现在条件好了，当家长的可不能拿米汤给孩子糊弄事儿了。”
其实米汤中所含的营养成分十分有限，其主要成分是水。孩子虽然喝米汤，可以喝一个水饱，但是从中所获得的营养补充却是十分匮乏的。对于小宝宝而言，他们应该吃高营养密度的食物，显然，米汤不是最佳辅食来源。
米汤被“打假”后，这3种宝宝辅食又被夸大，其实没一点营养
1、汤泡饭
很多人都觉得我们小时候都是吃汤泡饭长大的，都认为汤泡饭当中的汤其实是非常有营养的，都认为汤是其中的精华，其实这是一个很多人都会犯的误区。
曾经营养学家就做过研究，表示汤的营养成分中的蛋白质其实只占食物本体的7%~8%左右，而汤的蛋白质含量又只占11%左右，汤的绝大部分营养其实都还是在汤渣里面。
维生素等营养成分就更不用说了，肯定是少之又少，因为维生素本身就遇热容易分解，所以汤中的营养成分肯定也是非常少的存在。
2、自制米粉
自制米粉看起来更加安全健康，但是家庭自制米粉中所含有的营养成分大部分为碳水化合物，这比起市面上销售的高铁米粉来说自然会差上一大截。与此同时，自制米粉不容易保存，如果变质后没有及时发现，仍然给宝宝继续食用的话，那么反而会弄巧成拙。
3、薯类食物
薯类食物也是宝妈们心目中理想的辅食食材，虽然说薯类食物有一定的甜度，并且看起来很有营养，但是其却不是宝宝最适宜的辅食搭配。这主要是因为薯类食物饱腹感较强，并且其中所含有的膳食纤维并不利于消化。经常食用的话，很有可能会导致宝宝出现腹胀等不适感。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，