导语：人这一生必然会生病，无论大病小病，总会有那么几次会让人心惊胆战。
不严重的疾病往往稍加调节尚能康复，一旦发生病变，想要康复却极其困难，且很难摆脱长期吃药的厄运。
最常见的就是三高，目前为止，这些疾病都只能控制，根本就无法治愈，而且这些疾病的高发人群大多都是老年人，给大家看一组数据，据国家统计局年的第七次人口普查发文显示，60岁以上者共2.6亿余人，65岁以上者就有1.9亿余人，也就意味着有多少人正深受其害！
更有不少年轻人也受正饱受工作、学习和生活压力带来的影响，导致这些疾病正在“高速发展”。
1、神经衰弱
这是一种常见疾病，即表现为疲乏、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中，更是常出现烦躁、易怒、激动的情绪。
2、焦虑症焦虑症也是广大人群，表现为紧张、不安、难以控制的忧虑、恐慌、厄运感的情绪。
3、抑郁症抑郁症则表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失，深深感到无用、无助、无望，自责自罪，或出现迟滞、越激行为。
3、植物神经紊乱伴随神经衰弱、焦虑症、抑郁症的出现，相继出现有心慌心悸、胸闷、气短气促、口干、皮肤潮红、出汗、面色苍白、窒息感、僵硬感、肌肉抽搐、震颤、无精打采、食欲降低、视物模糊恶心、呕吐、胃部灼烧感、腹痛腹泻、肠鸣、胃胀气、头晕、头痛、背痛、肩胛痛、尿频尿急、入睡困难、睡眠浅、早醒易醒、阳痿、早泄、月经不调等躯体化症状。
正因为现在许多年轻人对这些疾病的不重视，才发展到了肺结节、乙肝、胃炎、心梗、脑梗、心衰、冠心病、三高（高血脂、高血糖、高血压）、颈椎病、腰椎病、脑鸣耳鸣、特发性震颤、肌营养不良、运动神经元、帕金森综合征，甚至是癌症等。
有人问：那防止这些疾病发展加重，我们要怎么做呢？
1、保持心情愉悦许多疾病都是从心病开始的，所以保持心情愉悦非常重要。
2、减少熬夜熬夜会加快疾病的发展，这也是人们最容易忽略的。
3、饮食规律规律饮食让能量得到充分的利用，均衡营养吸收，管住嘴是远离疾病的重要方式。
4、运动锻炼运动锻炼以前是作为强身健体被推行，而现在是为了身体健康而做。
5、合理规划舒服能够让人上瘾，闲着也会让人患病，尽可能让自己忙起来，与“舒适区”保持安全距离！