吃得多长得快？真的是吃得越多越好吗？吃得多，不代表吸收得多，实际上，宝宝身材矮小、营养不良，不是吃大量的单一食物就能解决的！在“吃”这方面，更重要的是营养！养！密！度！忽略这点，娃的身高体重都要差一截！
今天推荐妈妈们这道小饼可厉害了，我加入了补铁补锌的猪肉、健脾养胃的山药和莲藕、补钙的卷心菜、还有全能营养的鸡蛋，让宝宝吃进去的每一口都营养满满呢！做法也是相当简单，一个平底锅就能搞定，给宝宝当主食或者加餐，都是不错的选择！食谱名：时蔬莲藕饼参考月龄：11个月以上
1、准备食材：莲藕10克，卷心菜10克，铁棍山药80克，熟猪里脊10克，鸡蛋1个（约55克）
2、将处理好的山药和莲藕，放入蒸锅。妈妈们在处理山药的时候，建议带个手套，防止手痒哦~
3、大火蒸20分钟。
4、起锅烧水，水开后，放入卷心菜，焯水3分钟。蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
5、焯水后，将卷心菜去梗留叶；卷心菜菜叶切丝；熟猪里脊剁碎；熟莲藕切小丁。妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定食材的大小哦~
6、蒸好的铁棍山药捣成泥。妈妈们家里如果没有研磨碗的话，也可以用家里的勺子碾压哦~
7、碾压成泥后，冷却至常温。
8、取个空碗，磕入鸡蛋，搅打均匀。
9、搅打好的鸡蛋液中分别倒入山药泥、卷心菜菜丝、猪里脊碎、莲藕丁。
10、搅拌均匀。
11、平底锅开小火，刷一层薄薄的食用油。
12、舀入山药莲藕糊，摊圆。
13、煎至底部凝固。
14、翻面。
15、煎至熟透。妈妈们如果担心不熟，可以关火用余温，继续焖3-5分钟。
16、隔着屏幕就能闻到香味了呢~~吃起来更是没话说，咬上一口，满嘴的蛋香加肉香，一口接一口，根本就停不下来，连我都吃了好几个呢！
添加要领：●妈妈们可以把宝宝平时不爱吃的蔬菜“藏”进莲藕饼里，宝宝肯定吃光光哦~●如果宝宝的咀嚼能力还不是很好的话，妈妈们一定要把食材处理的稍微细碎一些。*妈说：宝宝的胃容量真的很小，每一口食物都很珍贵！没有空间去容纳不营养的食物！
所以，妈妈们只有正确搭配食物，才能让宝宝在有限的胃容量下获得更高的营养。比如在给宝宝们搭配辅食时，蛋白质、脂肪、碳水化合物，一样都不能少，才能让宝宝长高高，长壮壮！别让宝宝的主食吃得太单一，做些小改变，营养提高好几倍！
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，