无论是母乳喂养的宝宝，还是奶粉喂养的宝宝，在满6个月后，都可以逐渐添加辅食了。因为6个月后，宝宝的身体进入一个非常快速发育的阶段，单纯的母乳和奶粉，已经无法满足他们的营养需求了。因此，需要添加一些辅食，来辅助发育。
添加辅食的最终目的，是帮助宝宝健康发育。可如果辅食吃的不好，或者是吃的不合适，不仅不会帮助孩子健康发育，反而会影响孩子的发育。
1、蔬菜水
在宝宝刚吃辅食的时候，很多妈妈太过谨慎，以至于错误地认为宝宝不能消化软烂的菜泥，于是就给宝宝喝一些蔬菜水。然而，我们把蔬菜煮过的水给宝宝喝真的有营养吗？
事实上，蔬菜煮过的水并不比菜泥有营养，而且还费力不讨好。为什么这么说呢？因为蔬菜的营养并不能煮出来，菜汤中含有的营养不足10%，其余的90%还在蔬菜里。除此之外，在烹煮蔬菜的过程中，农药残留和草酸反而会进入到菜汤中，对宝宝的健康非常不利。
有的宝妈认为宝宝还没有长牙齿，清稀饭好消化，每天都喂他吃。殊不知，清稀饭里面基本没有什么营养，除了淀粉就是水，无法满足宝宝正常生长发育的需求。而且，清稀饭里面含水量也高，宝宝稍微吃一些，就会产生饱腹感，也就不想再喝奶了。
所以，宝妈应该把清稀饭煮成粥，再往里加一下肉松、瘦肉泥、果蔬泥等等。宝宝要是不喜欢吃，宝妈可以给他买一些米粉，米粉里面的营养价值也是很高的，满足宝宝日常需要的同时，也能呵护他的肠胃。
3、汤泡饭
刚给宝宝做辅食时，一些妈妈会用鸡肉、鱼肉等肉类熬出的浓汤，再添加上米饭，制成汤泡饭给他们吃。虽然做起来很容易，宝宝也比较好吞咽，但是米饭被汤水浸泡后很容易填满他们的胃，从而产生饱腹感。
这样一来，就会导致每餐摄入量减少，长此以往，会影响他们身体发育。宝宝适当吃汤泡饭是可以了，但是不要经常让他们吃，妈妈要注意了。
4、自家研磨的米粉
家庭研磨的米粉，主要成分是淀粉，营养密度非常低。但在很多妈妈眼里，市面上能买到的婴儿米粉，总是不如自己亲手做的。因为自己做的自己盯着，总比外面的安全卫生。
不可否认，妈妈煞费苦心地给宝宝做米粉，每一口都灌注了浓浓的母爱。然而，爱意是满到溢出来了，但营养却不够啊！
婴儿胃容量非常小，每天能摄入的食物量就这么丁点，但处于身体和大脑发育关键期的他们，对营养的需求又是非常大的！
因此，好的辅食必须满足“营养密度高”的要求，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。
所以说，妈妈们为了所谓的卫生安全，就放弃强化铁的婴儿营养米粉，实在是舍本逐末。况且，如果我们消*措施做得不够，不见得就比外面卖的要干净卫生。
建议：
选择市售的强化铁营养米粉，这种米粉经过科学的营养配比，除了含有足够的铁，还添加了丰富的蛋白质、膳食纤维、DHA、维生素以及其矿物质和其他微量元素。
如果坚持给宝宝吃家庭自制的米粉，那就要注意及时添加富含铁的其他食物，如禽肉、鱼肉、蛋*等，以保持营养均衡。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？想了解这本《辅食每周吃什么》，