经历过这段时间与新冠病*的抗争，很多人开始意识到：健康的身体，是降低一切风险的重中之重，尤其是家中长辈。
可是，对于老年人，怎样的身心状态才算健康呢？
年9月28日，国家卫生健康委发布了《中国健康老年人标准》，该标准将于年3月1日起正式实施。标准中，对“健康老年人”明确了9点要求，有助于社会和个人帮助老年人实现更高的生活质量和生命质量。
今天这篇，带着大家一起了解一下，可以在相亲相爱家人群里对长辈们科普，让他们知道怎样才算基本达标的健康状态。文末我也会附上卫健委的标准原文链接，里面有一些具体的衡量指标（量表评分形式），大家可以给自己的父母或老年长辈评估相关的状态，比如营养基本情况、肢体活动水平、心理健康程度等等。
健康老年人的定义
指60周岁及以上生活可自理或基本自理的老年人，在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。其重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常，影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内，营养状况良好；认知功能基本正常，乐观积极，自我满意，具有一定的健康素养，保持良好生活方式；积极参与家庭和社会活动，社会适应能力良好等。
中国健康老年人标准
应该满足以下9个要求：
生活自理或基本自理；重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；营养状况良好；认知功能基本正常；乐观积极，自我满意；具有一定的健康素养，保持良好生活方式；积极参与家庭和社会活动；社会适应能力良好。
谁来帮助评估老年人是否健康
医疗卫生机构和养老服务机构内接受过中国健康老年人标准、评估实施和评估标准培训的医疗卫生、护理、养老等专业人员。
评估内容
包括三个方面的健康程度，分别评分后加和在一起，总分为分：
——躯体健康（0～50分）
——心理健康（0～30分）
——社会健康（0～20分
评估标准
在根据评估内容打分汇总后，分为“健康、基本健康、不健康”三种健康状态：
健康：总分80～分，且健康评估三个维度均为健康基本健康：不满足“健康”和“不健康”评估标准不健康：总分≤59分，或躯体健康维度为不健康，或心理健康维度为不健康，或社会健康维度总分为零
躯体、心理、社会三个维度的具体评分标准如下表：
具体的评价量表，可以复制粘贴下面这个链接到浏览器里查看。
《中国健康老年人标准》原文链接：