生活中，让不少宝妈操心的就是自家宝宝生病的问题。比如，前段时间小编就碰到一个好朋友，她说起来就说她家孩子总是生病，“不是感冒就是拉肚子，三天两头的事，医院的常客了！”
小孩子生病是最让家长们操心的了，造成宝宝生病的原因比较复杂，但是不可否认的是它跟孩子自身的抵抗力有很大关系。换句话说，抵抗力差点的孩子更容易得病哦！该怎么办呢？
怎样判断宝宝抵抗力差？7个细节告诉你
有心的宝妈们可能先想到这样一个问题，“我如何知道我的孩子抵抗力是不是差呢？”下面几个细节里其实就有答案了！
1.经常爱感冒。感冒是由于细菌病*入侵，正常人几个月会感冒一次，因为感冒过后身体会有抗体，可以保护身体一段时间不感冒，孩子若经常感冒就是免疫力低下了；
2、过集体生活的宝宝，经常被身边的孩子传染上疾病；
3、大便不规律、容易发生腹泻；
4、面色苍白或发*、食欲不振、腹胀便溏；
5、容易发烧感冒、生病、久病不愈；
6、容易出虚汗、睡觉爱盗汗；
7、爱烂嘴角，嘴里爱长口腔溃疡。
哪些原因容易导致宝宝的抵抗力差？
那么，造成宝宝抵抗力差的原因有哪些呢？快来了解一下吧！
1.环境不良。大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。
2.抗体消失。宝宝在半岁之前抵抗力特别强，原因并不在于个体免疫系统强大，而是从母体中继承的抗体在保护着他们。但在宝宝半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。
3.患有先天性疾病。比如先天性心脏病、先天性发育不良等。
4、维生素以及微量元素的缺乏。如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
支招：抵抗力差的宝宝，吃什么比较好？
每个妈妈都深爱着自己的宝贝，尤其是最关心宝宝的身体健康。如果宝宝一旦抵抗力真的比较差，妈妈们便会心急如焚。那如果是抵抗差的宝宝，给他们吃什么比较好呢？
提供必要的脂肪。脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，都是很好的选择。
多吃含钙的食物。宝宝在成长的过程中，需要很多的钙，所以可以为宝宝多选一些骨头汤，鱼虾，海产品等等，这些食物中含有丰富的钙元素可以提高宝宝的免疫力，当然为了能够促进钙更好的吸收，家长们可以带着宝宝多去环境比较好的户外晒晒太阳，同时给宝宝多提供一些维生素D的食物，这样才能促进钙更好的吸收。
吃含蛋白质的食物。想要提高宝宝的自身抵抗能力，蛋白质的补充也是非常有必要的。比如我们可以为宝宝准备小米或者是红豆等粗粮，还可以制作出美味的鱼以及鸡蛋羹让宝宝食用。
写在最后：
综上所述，宝宝抵抗力差的宝妈们要注意了，想增强宝宝的身体抵抗力还是要从多方面去下功夫，尤其是饮食上，科学补充均衡的营养，才能提升宝宝的抵抗力，增强孩子体质哦！