#夏方养生指南#
胃部是人体非常重要的消化器官，能充分吸收食物中的营养成分，为身体各个器官提供营养元素，但是胃部却非常脆弱，极容易出现问题。
大多数胃病都是吃出来的，如今大部分年轻人饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，或者经常吃辛辣刺激的食物，这些对于肠胃的刺激都比较大，久而久之就会诱发胃病。
5种食物或是胃部“修复剂”，胃不好要多吃，可能增强胃动力
香蕉
香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃粘膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。未成熟的香蕉中存在一种化学物质，能增强胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蚀，且能促进胃粘膜的生长，起到修复胃壁的作用。
圆白菜
圆白菜中含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复作用。圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
鳜鱼
鳜鱼有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用。而且鳜鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，不必担心消化困难，可放心食用。
鸭腿
鸭腿性寒味甘咸，归脾、胃、肺、肾经，有滋阴补血，养胃生津，止咳自惊，清热健脾，虚弱浮肿。主治治身体虚弱，病后体虚，营养不良性水肿等症，最适合体质虚弱、体内有热气的人食用。
冬枣
冬枣味甘、性平，入脾、胃经，脾胃虚弱、倦怠无力者，常用冬枣（干）煲汤喝有补益脾胃、滋养阴血的功效。和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。
哪些原因会造成胃病？
狼吞虎咽
如果在日常生活中吃饭，狼吞虎咽，吃饭的时候会直接损伤胃黏膜，增加胃部的负担，食物在胃里的时间过长，造成胃部肌肉劳损胃动力下降。
吃饭不规律
现在很多年轻人，一忙起来就忘记吃饭，只有饿的时候才会随便吃一口，这样不规律的饮食会打破胃酸的平衡，损害胃黏膜，增加胃病的几率。
经常吃辛辣油腻食物
冬天都喜欢吃火锅，这些辛辣油腻的食物，对胃部的刺激非常大，会导致胃黏膜毛细血管收缩，影响胃酸分泌酶异常，甚至还会出现腹泻疼痛等症状，油腻辛辣的食物，会加重胃部的负担，容易使胃部发生疾病。
喝酒无度
如果无节制的喝酒，酒精不但会损害肝脏，还会损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症，糜烂溃烂，甚至出血，饮酒还会导致胃溃疡的愈合变慢，所以有胃病的患者，尽量不要饮酒。
结语，对于有胃病的患者，一定要改变饮食结构，多吃有助于养胃的食物，如果胃病严重，就要及时就医，以免耽误病情，对身体造成更大的伤害。