大家都知道母乳喂养有很多好处，但是每个人的身体状况不同，产生的母乳的量也不同，宝妈希望自己的孩子每天都吃得饱饱的茁壮成长，但是宝宝还不会说话，有些新手妈妈不知道宝宝是否吃饱，怎样判断奶水充足不充足，这3种表现会告诉你，别忽视，避免宝宝营养不良。
1、涨奶情况
一般宝妈会在一个小时到两个小时之间出现涨奶的情况，涨奶会比较难受，有奶水溢出的现象，奶水比较充足的宝妈一般涨奶的时间会比较快。
2、宝宝吸吮情况
如果在给宝宝吃母乳的情况，要看宝宝吸吮的情况，宝宝在吃母乳的时候，有咕噜咕噜吞咽的声音，说明奶水充足。如果没有这种情况，说明有奶水不足。
3、看宝宝体重增长情况
判断母乳是否充足，可以通过观察宝宝体重增长情况来判断，一般宝宝的体重按正常规律增长就说明奶水充足，一般1到3个月的宝宝，每周体重增加在克左右，3到6个月的宝宝平均每周增加克左右，如果宝宝体重增长缓慢，则说明奶水不足？如果奶水不足，可以适当的添加奶粉来补充。
宝妈可以通过以上三点来判断母乳是否充足，如果宝宝出现，吃手指，焦虑不安，想哭，嘴巴发出声响，这是宝宝饥饿的行为，应该喂奶了，不应该等到宝宝哭的时候才喂奶，因为宝宝哭说明宝宝已经很饿了，这时候已经有点晚了。