羊驼妈妈（本文原创，版权归作者所有）根据早教专家调查：幼儿每天摄入毫克，达到需要量的30%到40%左右。小学生每天摄入到毫克，达到需求量的36%到42%。中学生摄入的是到，达到所需要量的32%到35%。总体来讲，我们日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之一到二分之一左右，大人小孩亦是。最近王女士发现家里的孩子在睡觉时经常哭醒，而且情绪非常暴躁，总是莫名其妙的生气。不仅如此，在睡觉的时候孩子也有磨牙、咬牙的情况。王女医院检查，原来孩子已经出现了缺钙的情况，医生告诉王女士，还好发现的及时，否则孩子会出现更严重的情况。王女士听到医生的话后，便说自己回家会多给孩子补钙，避免孩子出现营养不良，停止生长的情况。听到王女士的话后，医生便叮嘱王女士，只要给孩子补充适当的量就可以，不要补得过多。如果孩子补钙量补太大的话，会出现便秘的情况，身体的其他器官也无法承受。孩子缺钙会出现哪些表现？孩子情绪起伏大，经常烦躁哭喊孩子缺钙有一个很明显的表现就是经常哭闹，即使在睡觉的时候也不老实，经常半夜醒来，然后开始大哭。孩子睡觉的时间要比大人长很多，年龄越小的孩子睡觉时间越长。两个月的孩子每天要睡18个小时至20个小时，一岁的孩子每天要睡15个小时，两岁的孩子每天14个小时。而孩子不爱睡觉，情绪焦躁，就很好的说明了孩子身体已经缺钙了。不爱吃饭，经常挑食，有厌食的情况孩子都是非常贪吃的，特别是在小的时候，很没有节制，看到任何东西都想要放到嘴里。孩子缺钙会出现这样的表现，在某一段时间，对食物不感兴趣，而且对吃饭不积极，到了吃饭的时间，还需要家长来催促才可以吃饭。同时，孩子在吃饭的时候挑食，平时喜欢吃的菜突然不吃了，出现抵触的情况。牙齿出现松动情况，生长速度缓慢牙齿是非常重要的，如果牙齿的质量不好，便会影响到食欲，影响到身体的发育以及身体健康。孩子缺钙时，牙齿会变软出现松动的情况，生长的速度也变得非常慢，而且形状也很难看，上牙与下牙对不上等等。牙齿对孩子来说非常重要，家长发现孩子有牙齿松动的情况，一定要及时给孩子补钙。不同年龄的孩子，需要补充多少的钙？半岁以内的孩子，每天需要毫克的钙孩子在半岁以前吃的食物需要特别谨慎，这个时候孩子每天只可以喝母乳或奶粉，因此孩子摄入钙的来源只有喝奶。半岁以前的孩子每天需要补充三百毫克的钙，家长要控制好钙的量，不要过多给孩子补充。在奶粉的包装喝上，会标有钙的量，家长需要准确控制好数量。一岁以内的孩子，每天需要毫克的钙半岁到一岁的孩子，每天需要补充的钙量要多一些，是四百毫克。这个时候家长想要给孩子补充钙，只需要通过奶粉来补充就可以，家张每天个孩子喝七百毫升的母乳，就可以达到四百毫克的钙量。这个年龄的孩子，已经可以开始吃辅食了，如果孩子摄入奶粉的量不够，家长也可以通过其他的食物来给孩子补钙。三岁以内的孩子，每天需要毫克的钙一岁以上的孩子饮食上已经渐渐开始偏向成人化，孩子会吃一些大人吃的食物。而这个年龄的孩子，补钙的含量也会增加，每天需要补充六百毫克的钙量。家长可以给孩子多次一些补钙的食物，乳制品、芝麻、豆制品等都富含大量的钙元素。关于孩子缺钙，家长有哪些误区？国外的补钙产品，一定比国内的好有些家长会在平时给孩子吃一些补充钙，补充维生素的儿童保健品。而且许多家长给孩子买保健品时，会选择购买进口的外国产品，认为国外的产品更安全，更有效。家长这样的想法完全是错误的，国外的产品更适合西方人，并不一定适合中国人的体质。孩子补钙一定要吃药，否则没有效果有的家长发现孩子缺钙时非常惊慌，认为孩子的情况非常严重，必须要吃药才可以给孩子补钙。孩子缺钙并不是非常严重的事情，家长可以通过食补来补充孩子身体中的钙元素。除了食补，日常的锻炼、晒太阳也可以保持孩子的骨骼健康。孩子只需要补钙，不需要补充其他元素孩子身体缺钙并不是只缺钙，孩子缺钙也是缺维生素D，家长在给孩子补钙的同时，也要给孩子补充维生素D，否则孩子缺少维生素D，身体还是会缺钙。孩子缺少维生素D是因为缺少阳光照射，也就是晒太阳。家长需要在孩子小的时候，就每天给孩子晒一会太阳，补充孩子身体中必须的元素。哪些食物可以补钙？家长该如何补钙？黑芝麻有很好的补钙效果，家长可以多准备黑芝麻补钙的效果很好，家长在日常的生活中可以多给孩子做一些黑芝麻。黑芝麻的做法有很多，最常见的就是芝麻糊，孩子食用方便，烹饪起来也很简单。除此之外，家长也可以将黑芝麻磨成粉，和其他的食物搅拌在一起给孩子食用。这里要注意的是，家长要确认孩子是否对芝麻过敏，可以先给孩子吃一点点测试一下。绿叶蔬菜补钙效果更显著许多绿叶蔬菜中含有丰富的钙元素，常见的有油麦菜、小白菜、卷心菜、菠菜、芥菜等。芥菜中的钙量是乳制品的三倍，但吸收的效果没有乳制品好。绿叶菜不仅钙的含量大，而且富含维生素，可以缓解便秘的情况。但许多孩子不喜欢吃绿叶菜，这个时候就需要家长来花一些心思，怎么样将蔬菜做的好吃一些。一切乳制品，都是补钙达人乳制品补钙是大家都知道的事情，许多家长都会每天给孩子准备牛奶，孩子每天喝一杯酸奶，加上一杯牛奶，就达到了一天补充钙含量的一半。除了给孩子喝奶，还可以将乳制品做成菜，奶酪就是不错的选择。许多孩子不爱吃鸡蛋，家长可以将鸡蛋做成炒蛋，和奶酪一起做，不仅味道鲜美，而且颜色也很诱人。羊驼妈妈寄语：当孩子身体出现这些情况时，家长不要过于慌张，医院做检查，查看是否真是缺钙导致的，如果身体不缺钙却强补，对孩子的身体也没有好处，所以，一切还需医生确诊，再做下一步补充打算，这样更安全一些。大家平时是怎么给孩子补钙的呢？欢迎留言一起讨论。我是
羊驼妈妈，有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰，都能为您答疑解惑，大家可以