少吃不吃并不一定能瘦下来。
虽然减少摄入的热量可以导致体重下降，但是这种减肥方法并不健康，而且可能会反弹。长期少吃东西可能会降低基础代谢率，一旦恢复饮食，体重会反弹得更快。此外，这种减肥方法可能会导致营养不良、暴饮暴食等情况，对肠胃的负荷是巨大的。为了健康地减轻体重，应该多食用低脂肪低热量高纤维素食物，多食用奶类和豆类产品，补充维生素和矿物质，盐糖摄入要适量，远离油炸食品和高热量食物。同时，要进行健康运动，如跑步、跳绳等，制定科学合理的运动计划，能够提高人体新陈代谢，促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。因此，少吃不吃并不是一个健康的减肥方法，建议采取更为健康和科学的方法来减轻体重。