随着生活水平的提高，各位爸爸妈妈们会给宝宝提供充足的食物以保证营养的摄入，希望他们可以茁壮成长。不过由于一些先天因素与后天喂养的问题，很容易就会导致娃娃发生营养不良的状况。并且这样的情况多半发生在1岁以下的宝宝，起因也多半是辅食添加得不合理所导致的。
对于新生命来说，成长的一个里程碑，那就是开始吃辅食。很多的家长都期盼着这一天，有的家长比较急于给宝宝吃大人饭，有些细心的家长不放心给他们吃固体食物。不过就单论辅食来说，太早太晚给宝宝添加辅食，对于他们的成长都是不利的。
有时候把握不好，还可能会严重危害宝宝健康！一般来说，在宝宝6个月大就可以逐渐开始添加辅食了。虽然有些家长是按照这个时间点来喂辅食的，不过只顾着给小宝贝们喂辅食，并没有真正的去了解里面的学问。
辅食的添加并不是我们想象的那么的简单，也不是你认为的“母乳不够吃，加一点其他事物”这么简单。添加辅食的时间早晚、饮食的禁忌、食物的种类与形状，每一项都是非常重要的，关系着娃娃的健康。而错误的添加辅食，可能导致宝宝营养不良。
01过晚或过早
添加辅食过早过晚都不好，对于娃娃的健康都是有影响的。如果过早添加辅食，就会导致婴儿消化功能出现负担。六个月以后的宝宝，他们的消化器官功能已逐渐健全，而且味觉器官也发育了，是具备添加辅食的条件。
而且这个时候母乳喂养，已经不能满足他们的生长发育，他们自身的抵抗能力，也需要通过增加营养来获得。如果过晚添加辅食，那么就会影响他们的生长发育，导致自身的抵抗能力受到破坏。
6个月以后虽然可以给宝宝添加辅食，不过这个阶段的辅食主要是那种糊状的食物为主，不能吃硬的食物。像我家的孩子起初吃辅食的时候，就是米糊，在里面给他添加了一些益生菌。这样可以起到维护宝宝肠道内菌群的平衡。
可以有效的改善辅食初期的肠胃不适症状，宝宝就不会闹肚子了。而且丰富的DHA，对于娃娃大脑的发育有很大的帮助，可以让宝宝变得更聪明。
选择食物，要选用有机、非转基因原料，这些食物本身的安全就不一定能够得到保证，绿色无污染的食物更健康。那些添加了香料和食品添加剂的食物要少吃。天然膳食纤维，可以很好的呵护宝宝肠胃，避免出现消化不良的情况。
另外，在食物里面添加维生素C和铁元素，同样可以起到预防宝宝贫血，补充维生素的作用。
02添加无章法
小朋友刚添加辅食时，他们的消化器官还是非常脆弱的，万万不可操之过急，根据他们的消化功能的情况逐渐添加。要是随意地添加辅食，很容易就会导致小朋友出现消化不良或肥胖的问题。
让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想吃多少给多少，很容易出现肠胃问题，而且也不利于他们消化器官的发育。很容易就会导致营养不平衡，养成偏食、挑食等不良饮食习惯，以后再想改就变得很困难了。
在宝宝开始接受辅食以后，需要保持辅食的营养均衡，可以适当添加其他材料。比如有些宝妈会在宝宝辅食里面，加一些鳕鱼鱼泥进去。鳕鱼的味道鲜美，而且营养价值丰富，所含的氨基酸比值与儿童的需求量非常相近。非常的容易被娃娃吸收，不会给肠胃造成负担。
稍大一点的宝宝，也可以给他们添加一些小零食，比如我们常见的果泥，味道就非常的好，酸酸甜甜他们也喜欢吃。
不过要选用那些有机食品，不含麸质、盐、糖、添加剂，可以补充他们身体发育需要的各种维生素，还可以预防宝宝挑食。
03食物太精细
现在人们吃的食物大多都是精粮，粗粮现在吃的人少了。特别是很多家长买的宝宝辅食，大多也都是精粮制作的。这样的辅食起不到锻炼小宝的咀嚼功能，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。
而且他们不去咀嚼食物，也感觉不到食物原有的味道，引不起他们的食欲来。
如果孩子只能吃粥和面条，不会吃蔬菜和米饭，也很容易会出现营养不良的情况。长期下去，孩子的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。
其实，可以给他们吃一些粗粮制作的食物，这样可以帮助他们锻炼咀嚼能力，有利于他们牙齿健康。而且粗粮里面含有的大量的膳食纤维，可以起到促进消化的作用防止出现便秘的情况。
宝宝添加辅食是一件大事儿，作为父母千万不能马虎了。每一次添加新食物时，家长最好都试一下宝宝是不是过敏，如果没有的话就可以继续给他们吃。
我们就拿鸡蛋来说，鸡蛋的营养价值非常的高，不过有些人对鸡蛋过敏。家长拿鸡蛋作为辅食是很正常的，不过需要提前试试看，有没有存在过敏的现象。
还有就是，父母不要用自己的思维去替孩子考虑，有很多的食物适合大人，但是不一定就适合刚出去的宝宝。作为新人父母，可以多看看育儿书籍，这样可以增加自己的经验，照顾宝宝也就更加的得心应手了。
结语：
家长们在给宝宝添加辅食的过程中，需要注意的地方有很多，要注意准备营养密度高的食物。像鸡蛋羹、蔬菜泥和稠粥等都可以，可以在里面添加一些优质的蛋白质和丰富的微量元素食物。根据宝宝不同时期成长的需要，有针对性的添加辅食。
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