女人到了中年的年纪，不管是从皮肤还是身材上，都大不如从前了，随着年龄的增长，谁都逃脱不了岁月，其实每一个年龄层次的女性都有她独特的魅力。
如果能在日常生活中坚持一些好习惯，还是可以整体上让自己看起来更加年轻有气质的，在这里建议中年女人养成下面这几个好习惯，气质、颜值越来越好。
建议中年女人：平时要养成这几个“好习惯”，气质、颜值越来越好
1、使用防紫外线的护肤品
建议大家最好使用专门的防晒霜，并且要选择一些防晒指数高的防晒霜。如果在外出的时候，可以带上一些遮阳伞或者是遮阳帽这些能够阻挡紫外线的物品。当然对于女性来说，防晒霜并不一定是越贵越好，选择一款合适自身肤质的才最重要。
因为如果防晒霜吸收太快，那么很容易导致肌肤长时间处于过热状态，这样不仅容易导致肌肤水分流失，还会影响皮肤胶原蛋白以及弹性蛋白的生成，使得脸部出现皱纹。
2、适当多吃黑水果
黑水果的抗衰老能力比其他水果高得多，因为黑色水果中有丰富的花青素，以及叶绿素，花青素能够抗氧化，可以起到美白肌肤，抗衰老的效果。
除此之外，大多少黑色的水果中含有丰富的维生素C以及一些矿物质，像是钾、镁、钙等，这些物质中含有离子，对维持人体离子平衡起着至关重要的作用。
、不挑食偏食
各种食物，蔬菜水果中所含的营养元素非常高，这些元素可以帮助提高身体抵抗力，让身体营养维持在一个平衡的状态。
目前大多数亚健康女性是因为身体营养不良导致，所以合理饮食、不挑食、不偏食是饮食好习惯的一种，特别是免疫力差、身体患有疾病的女性，更要做到营养均衡来提高抵抗力。
4、注意补水
女人是水做的，水嘭嘭的少女肌肤当然离不开体内充足的水分。女人一旦40+，肌肤不可抗的衰老会让细胞内的水分会加速流失，需要及时补水
勤补水，水分可以带走一些毒素和垃圾，并可以填满细胞间质，所以水水润润的脸，不容易产生细纹和干纹，看起来会更白嫩，更年轻。
实际上，小编的护肤之路也不是一帆风顺，她是在尝试了无数护肤品之后，才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
为什么要补充胶原蛋白？
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质，维持着皮肤的弹力和支撑的作用，一旦流失，皮肤就会塌陷，这也就是皱纹产生的原因。
尤其是女生25岁以后，胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失，表情纹抬头纹，暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠（睡眠不足）等都会加剧造成胶原蛋白流失，加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾，快速补充流失掉的，达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水，又是补水喷雾，而且清爽好吸收。
这么好用的神奇喷雾，价格便宜怎么用都不心疼，很有feel，必须囤囤囤！
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