当父母的人，一直把孩子当作家庭的希望，每位家长都希望孩子能够健康快乐的长大。不求孩子的成龙成凤，但求孩子健康平安生长。
但如今社会内转比较严重，大家之间都出现了相互的攀比。身为家长，想让孩子赢在起跑线上认为是很光荣的事情，其中身高和学习都是主要的要素。
01哪些因素会影响孩子正常生长发育？
1.遗传
影响幼儿生长发育的因素一般有遗传，如果父母双方的身体素质都比较好，幼儿生长发育的速度可能会比较快。若是父母双方身体素质都比较差，幼儿的生长发育的速度可能比较缓慢。
2.营养不良
这是造成大多数孩子发育不良的原因，各类营养物质的缺乏都会导致孩子的发育不良。比如说缺铁时会造成缺铁性贫血，还会影响到孩子的智力发育。
缺乏蛋白质时，就会导致孩子消瘦，生长发育减缓；缺乏某些维生素时，也会导致孩子发育受阻。所以对于营养因素造成的发育不良，一定要及早察觉，补充相关营养物质，促进孩子的生长。
3.母亲的健康因素
母亲在怀孕和哺乳期间的保健和营养，直接关系到婴幼儿的生长发育状态。怀孕和哺乳期间要注意营养，并注意预防各种疾病的发生，特别是传染病。
4.环境因素
良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等，都有利于儿童的生长发育，反之则给儿童带来不利的影响。
5.运动因素
据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。因此，儿童应适当进行运动，以利于生长发育。
02儿科医生呼吁停止食用，吃多影响孩子发育，提醒家长：撤下餐桌吧
1.骨头汤
研究表明，骨头汤里其实并没有多少营养成分，并且其中油脂含量偏高对肠胃消化功能会造成不良影响。
长期饮用骨汤会降低肠胃蠕动能力，抑制对其他营养物质的消化吸收，导致身体运作机能压力增加。引起脂肪在体内的持续沉积，更容易引起发胖现象。
2.膨化食品
膨化食品是很多人比较喜欢吃的，尤其是小孩子们比较喜欢吃这一类的零食。然而孩子正处于生长发育的阶段，吃这类食物是会给身体带来影响的。
膨化食品中含有的油脂成分比较高，而且容易发胖。长期食用可能引起儿童高血压或心血管疾病，阻碍孩子的生长发育。
3.可乐
可乐是很多孩子的心头好，因为甜甜的加上有气泡，喝下去会让孩子觉得非常的舒服。可乐这种碳酸饮料会加速钙的流失，孩子经常喝可乐，不利于钙的吸收。
再加上可乐里面还含有糖分，孩子喝多了可乐就不愿意吃饭，或减少有营养物质的摄入，影响孩子长高营养素的摄入。所以在孩子生长发育的关键期，尽量避免让孩子喝可乐。
4.巧克力
巧克力作为一种高热量食品，其中的蛋白质含量很低，脂肪含量很高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。
而且饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，会影响食欲，打乱正常的生活规律和进餐习惯。
另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，孩子吃了之后可能会影响正常的睡眠，从而影响了生长激素的正常分泌，影响长高。
5.儿童保健品
很多家长会购买各种儿童保健品，希望能让孩子长高个，事实上，保健品无法发挥这种功效，是一种明显智商税。儿童处在发育阶段，没有彻底完善体内脏器。
经常食用各种保健品，导致体内肝脏肠胃压力增加，引起严重问题，对发育造成影响。甚至导致药物中毒情况，会降低智力，紊乱体内生长激素水平。
6.乳饮料
各种酸酸甜甜的乳饮料备受小朋友们的喜欢，但是乳饮料中含部分酸性物质，其中草酸成分较高。
长时间饮用，可能会影响钙质吸收，导致钙质流失过多，从而导致小孩出现骨质疏松的不良反应。从而影响其他营养物质的摄入，导致小孩出现偏食、营养不均衡。
7.路边摊上的炸串
在生长过程中，路边摊位的香精和味道更好，但它们是油炸物质。当他们长大后，他们会吃更多的调味品。
在生长期，儿童经常食用此类食物，这会使身体脂肪摄入更多，影响儿童身高的增长，并使儿童出现肥胖和慢性病。
03孩子生长发育期，4种食物要常吃，有助于长高个！
1.蘑菇
蘑菇富含氨基酸，维生素，矿物质和多糖类成分，是一类高蛋白低脂肪的保健食材，蘑菇中的活性成分能增强T淋巴细胞功能。
从而提高人体抵御各种疾病的免疫功能，还有助于加快肠道的新陈代谢，增强体质。孩子平时多吃点，或能促进骨骼发育。
2.菠菜
菠菜含铁，这是大家都知道的事情，但是很多小孩子并不喜欢吃菠菜，家长不放用孩子最喜欢看的大力水手动画片来做引导。
因为大力水手吃了菠菜以后都会变得非常大的力气，如果再不奏效的话也可以将菠菜榨成汁。加入和好的面粉中做一些菠菜面，也比较受孩子们的欢迎。
3.鸡蛋
鸡蛋是一种有丰富蛋白质的食物，对于正在长身体的孩子来说，是一种能够很好地补充身体营养的食物。
所以很多家长都会每天给孩子吃一个鸡蛋补充营养，鸡蛋中蛋黄的胆固醇含量比较高，但是只要控制鸡蛋每天的摄入量，那么就没有什么问题。
4.菜花
菜花是一种常见的蔬菜，营养价值很高。其中富含大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等。
而且菜花的含钙量可以与牛奶相媲美，家长平时不妨让孩子多吃点，或能促进孩子的身高发育，别错过。