每个孩子都是家庭的宝贝疙瘩，每一个做家长的都非常注意孩子的营养健康。但是很多营养不良的现象，做父母的也不一定了解。今天我们就一起来看一下具体有哪5种现象说明宝宝营养不良，需要立即补充营养了呢？
1、身高体重头围不达标
身高、体重、头围，此三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。
3岁之前的孩子，如果营养没跟上去，其身高和体重就会相对正常孩子滞后一些。当然，头围也是一个重要的值标，宝宝做儿保时会测量头围，头围偏大或者偏小都可能是某种疾病的信号。
因此，家医院做儿童保健，一旦发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人或者低于标准时，就要在医生的指导下正确给孩子调整饮食结构。
2、反应迟钝，脑子不够用
孩子的饮食非常重要，因为孩子营养不良会降低脑细胞的分裂率，使其神经调节功能失常，造成运动和语言发育的迟缓。因此，父母会担心宝宝的每一餐吃得好不好、够不够是有一定道理的。
如果家长发现孩子经常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等现象时，就要警惕是不是身体营养不良而发出的信号了。
3、免疫力下降，体弱多病
孩子体内某些维生素和微量元素缺乏时，孩子的免疫功能会有所下降，导致孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
因此，那些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质的摄入量不够，就可能更容易感冒、牙龈发炎等。家长应该注意孩子的饮食结构，想办法把孩子不喜欢吃的食物做的更美味一些，使孩子营养更加均衡。
4、便秘、口臭
还有些孩子特别偏爱荤食、甜食、油炸等食物，对青菜水果等却不感兴趣。水果蔬菜吃的少，会造成孩子的纤维素摄入不足，容易使宝宝肠道蠕动变慢而产生便秘，一旦粪便在肠道内停留时间过长，就会产生有害毒素而表现出口臭的现象。
因此，家长不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者给宝宝吃的品种太过单一，这都容易让孩子养成偏食挑食的习惯，时间久了就会造成孩子体内某些营养素的缺乏，甚至引发相关的疾病。
5、情绪变化无常
B族类维生素可通过对人体神经系统的调控而间接影响人的情绪，例如维生素B1的缺乏，会让人变得暴躁、喜怒无常；而维生素B6的缺乏，会使人情绪激动、困倦和急躁；还有维生素B12的缺乏，会导致人变得反应迟钝等。
种子外皮及胚芽中一般会含有大量维生素B1，比如燕麦里就含有很多维生素B1。并且黄豆、酵母、瘦肉等食物中维生素B1的含量最丰富。另外，白菜、芹菜也含有维生素B1。
维生素B6则主要含在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等食品中。
如果家长发现孩子有营养不良或不均衡的现象时，最好先通过调整孩子的饮食来改善，必要时如果需要借助药物，医院在医生的指导下进行。