前几天接到网友的投稿，说自家宝宝1岁半了，但是体质特别弱，入冬后不是感冒就是拉肚子，食欲也不好，令一家人都担忧，医院检查，发现身高和体重都“落后”，发育不是特别好，而究其原因，竟然是孩子的脾胃受伤，无力分解食物、运化营养，所以肠道有积食，孩子没有胃口，体质弱还不长个。
宝宝的妈妈更是疑惑不解：我从小就很注重宝宝的饮食，辅食都尽量吃流质的，面条都是剪碎了才给宝宝吃，怎么会伤到脾胃呐？在进一步了解之后，医生发现，这位宝妈给孩子吃的流质辅食是鲜榨果汁、骨头汤、鸡汤，正是这些看似高营养、好消化的汤汤水水，让孩子的消化系统出了问题。
比面条还不如：别再给娃吃这几种辅食了，“毁”了脾胃宝宝长不高
1.菠菜
有的宝妈认为菠菜中铁元素丰富，为了给宝宝补充营养，会做菠菜粥、菠菜汁和水煮菠菜给宝宝吃，其实菠菜里面的铁元素是不容易被身体吸收的。
而草酸和身体内的钙元素相结合后，还会容易让宝宝长不高，还会破坏一定的维生素，最好不要给宝宝当辅食喂了。
2.把水果榨汁
有的宝妈认为水果中的各种维生素含量丰富，为了给宝宝补充维生素，会把水果榨汁给宝宝喝，其实，在榨汁的过程中，水果中的维生素C和纤维素都会受到破坏。
营养价值也会降低，如果水果选择不对的，还可能会让宝宝出现过敏或者拉肚子的情况，1岁以内的宝宝对水果的接受度还没有那么高。
3.骨头汤
孩子在发育，在长个，骨头汤中营养丰富，家长为了让孩子长高个，经常会喂骨头汤或者鸡汤，但稍微有点常识的家长都知道骨头汤中最多的是脂肪和嘌呤，而营养物质很少，喝进胃里很难消化，宝宝脾胃稚嫩，脂肪会给脾胃造成巨大的消化负担，这样就会造成消化不良，形成积食，同时嘌呤这种有害物质会阻碍身体的发育。
4.米汤
老一辈的人都喜欢喂米汤，觉得易消化，营养还多，在他们眼里什么都比不过米汤，但其实这种观念是错误的，因为无论是小米粥还是大米粥里面只有淀粉和水，根本没有什么营养，喝进胃里除了增加饱腹感，影响其他食物的摄入，还会稀释胃酸，造成积食和营养不良。
5、口味重的辅食
好多家长怕孩子的辅食味道太淡，还有“吃盐张力气”的说法，很多家长都在辅食初期给孩子吃盐。但是孩子的肠胃很稚嫩，过早的吃盐是很容易损伤脾胃的。而且孩子的饭菜最好与大人的饭菜分开来做，以免孩子吃得太咸了影响健康。而且最好单独给孩子做饭吃，不要跟大人是一个口味，因为大人的口味普遍偏重。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，