营养不良怎么办

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TUhjnbcbe - 2024/6/4 19:29:00

文章我们解答了大家对于没时间阅读的问题,那么接下来呢我将继续为大家分享如何快速阅读一本书。

当然,并不是所有的书都适合快速阅读。有一些经典的书是需要你慢慢的品味,静心研读。同样完全陌生领域的书籍,有一定专业难度的书籍也不适合快速阅读。那么究竟哪些书适合快速阅读,又该怎样快速阅读呢?

不知道大家是否有这样的感觉:当拿到一本书之后心里就在想一定要一字不差的全部读完,不然就有深深的负罪感。但每当热血沸腾的翻开书,看了几页之后就开始犯困,迫不及待的想要休息下,一搁浅就是几天,几天后再翻开书,前面几页的内容已经全部忘记了,于是又从头开始看。到头来,一本书总是在前面几页翻来覆去,永远也看不完。

其实呢,面对一本书刚开始的五到十分钟非常关键,所以不管你手里是什么书,先开始五分钟。那么要怎么利用这五分钟去开启你的阅读之旅呢?

检视阅读

检视阅读的核心就是读一本书的四大板块,也即是书的封面、目录、序言和结尾。当你把这四部分读完,你也大概就知道本书的主要内容了。

丛书的封面我们可以了解哪些内容呢?

其实,很多书的书名就大概告诉了我们这本书主要讲的内容,如管理方面一直比较火的《高效能人士的七个习惯》、《断舍离》等,同时你还可以看到出版社,作者,还有很多作家名人的推荐等等。大致就可以初步判断这本书的种类和主题了。

再来看目录,目录搭建了整本书的框架,能够帮主我们清楚地了解整本书的脉络与逻辑。看完目录,整本书的逻辑基本也就掌握了。

接下来呢,就是序言部分。通常书中的序言分为自序和他序。自序中包含了作者创作的背景,创作的过程,同时也包含了作者的思想精华以吸引读者。他序则是以第三人称的角度去透视和理解作者的观点。如果你没有时间去读完整本书,序言是很好的向导。

最后呢,就是结尾部分。看完前面部分先不要着急看正文,不妨翻到书的最后几页看看结尾。往往作者在创作的时候意犹未尽,在最后会再次对书中的思路进行提炼及总结,补充说明或升华主题。这样即使你没有读正本书的内容,也能抓住作者的重要观点。

掌握检视阅读的技巧之后,我们可以短时间内对书里的内容有一个全面的认识,这种阅读方法非常适合咱们到书店选书的场景。

那究竟这算不算读完了一本书呢?算,也不算。检视阅读是去帮你判断一本书值不值得你去阅读,当这本书值得你去阅读,那么接下来你可以去精度全书的内容。但如果这本书不值得你去细品或者与你当下的情况不太享福,你也就花了十多分钟去了解了一本书,与你而言并不是坏事。

那么,除了检视阅读是否还有其他的快速阅读的方法呢?其实啊,告诉你一个残酷的现实,读书不够快,其实就是因为书读得不够多,涉及的知识不够广。为什么我们读书不够快,原因有三:

1、自身的知识储备有限;

2、对书本知识的理解能力有限;

3、没有搭建自身的知识架构;

书读得越多,快速提取书中精华的能力也就越强,阅读的体系也会越来越清晰。

但我们阅读的最终目的不是快,而是在单位时间内提高信息的有效吸收。那这里就可能涉及到阅读广度的问题。其实,我在这方面也遇到了相同问题,平常就喜欢读一种类型的书,对于其他的书籍完全提不起兴趣,因此常常困惑,明明自己也在读书,但别人讨论的话题却往往插不上嘴。这个时候就需要去审视自己阅读的广度了。要怎样拓宽阅读的广度,变成一个博学的人呢?

说到阅读的广度,作者延伸到另外一个话题,就是我们的阅读需求。前面我们也有提到我们读书肯定都是有目的的,或是为了通过考试,或是学习职场经验,又或者是为了打发无聊时间,总之我们做任何事都有一定的目的。只有搞清楚你的需求是什么,才能真正开启你的阅读之旅。

书中提到,按照需求分类,大致可以把阅读分为四大类:

1、生存需求的阅读(主食阅读)

生存需求的阅读需求就像一日三餐,必不可少。这类型的阅读可以帮助我们通过考试,帮助我们找到工作、生活、心理等现实问题的解决方法。

2、思想需求的阅读(美食阅读)

就好比吃饱喝足之后,我们会追求更精致、更美味的食物,这类阅读不一定会给我们带来明显的效果,但这类阅读会帮助我们透过现象了解和思考本质,引发情感上的共鸣,体会思想深入的结晶。

3、工具需求的阅读(蔬果阅读)

这类阅读主要提供辅助作用,就像蔬菜水果,无法饱腹,但却能提供纤维,帮助消化。比如你在查找资料的时候翻阅字典,辞海等。

4、休闲需求的阅读(甜食阅读)

这类阅读提供休闲娱乐,并不能解决现实问题,似乎也不太能满足思想的需求。如那些流行的网络文学等,更适合休闲来消遣,如同餐后甜点,对个人帮助不很明显。

当然阅读需求和书的种类又完全不一样。不同的人读同一本书都会有不同的需求。

就比如红楼梦,红学家读《红楼梦》那是为了工作需求,就是生存需求的阅读,建筑学家读《红楼梦》是为了参考书中的园林设计,这时候就变成了工具需求,一些企业家读《红楼梦》可能是为了学习王熙凤的管理,这有属于思想需求。即是是同一个人不同时间段读同一本书,也可能需求不同。所以,阅读需求不同于书的种类,阅读需求因人因时而异。

但每个行业领域的专业书籍都不相同,所以真正拉开人与人之间在认知层面的差距可能是思想需求的阅读。因为思想需求的阅读带你学习前人的智慧,在思想的深度和广度上去拓展。

所以作者将阅读的四个层面比喻得非常形象。读专业书籍就像天天吃米饭面条一样,虽能满足生存需求,但长期坚持未免营养不良。

同样,若果只追求休闲需求,就好比天天吃奶油蛋糕一样,初尝是美味,再吃会腻歪。不仅不利于健康成长,甚至很容易浮想联翩,忘记了脚踏实地的生活与工作。

所以我们阅读也需要荤素搭配,营养均衡,合理的分配不同阅读需求的时间,这样才能做到不偏不倚,融合深度和广度为一体的复合型人才。

当然针对四种不同的需求也是有不同的阅读技巧:

1、跳读法

对于生存需求的阅读,你可以采用跳读法。也就是说,这类型的阅读你只需要观其大略,然后找到对自己有价值的内容去读就行快。如何找到对书中自己有价值的部分呢?不妨试试检视阅读法。

2、精读法

阅读许多文学、哲学、科学和历史类经典的书籍都属于思想需求的阅读,这种阅读是帮助我们探索生命深处的共鸣,思想深处的结晶,他们都需要一个消化吸收的过程通常读起来都比较耗时,吃力。对于这类的阅读,最好就采用精读法,全面阅读,精细理解,融会贯通。

3、用书法

这阅读方法主要用于工具需求的阅读,这类阅读的核心就是用,即把读书当作工具,需要的时候采用到。就好比查字典,只有当我们想要去了解某字的意思时才会去翻字典。

4、闲读法

闲读法顾名思义就是专门针对休闲需求的阅读,而且最好是空闲时间来阅读,主要是为了换换脑子,不需要深度的思考,也不需要期待有多大的收获。

好了,看到这里,相信阅读经验也提升了不少,但随着经验的积累,我们又会面临怎样的困境呢。咱们再回再细说。

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