当母乳或者奶粉不能够满足宝宝全部的营养需求时，辅食的加入便成了宝宝健康茁壮成长的助力。不过，在宝宝的辅食问题上，有很多家长仍然存在着不小的认知误区。
有些“假辅食”虽然看起来很有营养，但是实际上并不符合科学喂养的要求。长期食用的话，反倒容易对孩子早期的成长发育造成妨碍。而汤泡饭就是其中的一大“假辅食”。
什么是汤泡饭？
顾名思义就是把汤和饭一起混合起来，使饭的颗粒不再那么大，不再难以下咽，这就是汤泡饭的由来。
汤泡饭：将已经煮熟的米饭混合到已经煮好的汤中，加以搅拌，其实米饭的内部结构并没有发生变化，对宝宝来说，依旧是难以消化。
汤泡饭这种假辅食的危害
1、影响营养吸收
在宝宝成长过程中，需要大量的营养来支撑身体发育，但正如上面所说，这种汤泡饭营养价值非常低，如果宝宝长期吃这种食物，很容易造成营养缺失，从而影响其身体正常发育。
2、影响咀嚼能力
我们给宝宝添加辅食，不仅是为了给他提供更全面的营养，更是为了锻炼他的咀嚼能力，为他将来断奶吃饭打下基础。
但这种汤泡饭非常软，和小月龄宝宝吃的果泥差不多，宝宝不用咀嚼就能直接咽下去，所以其咀嚼能力得不到该有的锻炼，这对他牙齿发育和未来吃饭非常不利。
3、增加肠胃压力
在喂养宝宝的过程中，如果稍不注意，很容易造成他积食，像这种汤泡饭就是导致宝宝积食的一大“元凶”。
虽然说汤泡饭非常软，几乎不用经过咀嚼就能咽下去，但这种没有经过咀嚼的食物进入宝宝肠胃中不容易被消化，如果宝宝长时间吃汤泡饭，会增加其肠胃压力，导致积食。
那些年常见的“假辅食”，看似喂饱了宝宝，其实没营养还容易积食
1、肉汤
有些宝妈觉得肉汤中的营养丰富，给孩子喝点肉汤十分进补，但是事实上，肉汤中的主要成分是脂肪，孩子喝得过多，很容易诱发肥胖。而且在熬肉汤时，大部分营养物质仍然被锁在肉中，肉汤中的营养成分十分有限。
2、果汁
虽然果汁比较容易入口，而且口感酸酸甜甜，比较受孩子喜欢。但是其实果汁中的营养成分十分有限，其所特有的膳食纤维这种营养物质也已经在制作的过程中被破坏殆尽。而且孩子喝进去的果汁中含有大量的糖分，这很容易增加孩子的消化负担，同时影响孩子的食欲。
3、大米粥
大米粥也是很多家长心目中的辅食首选，事实上，大米粥中含有的营养成分十分单一，碳水化合物并不能够满足宝宝对于辅食摄入的营养需求。而且大米粥具有非常强的饱腹感，宝宝很容易因为吃得过饱而喝不下母乳或者是奶粉，时间长了就有可能会导致营养不良。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，