导语：古语有云“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，随着年龄的不断增长，每个阶段出现的问题，也就自然之晓，而许多老人会随着年龄的增长出现焦虑和紧张感，他们害怕疾病，更害怕衰老和死亡。
生老病死属于是人之常情，但是现如今仍然有很多人一直做着关于长寿的梦。从现如今的科学角度上来看，积极的进行生活，有一个好身体才属于是长寿的根本。
同龄人当中有一些人显得更加年轻，而有一些人就显得格外老，而这一点却不得不提起娱乐圈当中的明星——林志颖和郭德纲，本以为这两人年龄差距有些大，却没想到他们两个人竟是同龄人。
们又该如何做到长寿，如何才让自己看起来比同龄人更加年轻呢？其实这属于是非常深的一门学问。
除了需要保持良好的生活习惯和饮食习惯以外，很多因素都会影响到你的年轻态和长寿情况，所以人老了之后，如果想要长寿保持年轻态，我们又该如何去做呢？
老人活到多少岁算长寿？
根据联合国世界卫生组织对于年龄的划分标准作出的相应新规定，44岁以下属于是青年人。
45岁到59岁属于是中年人、60岁到74岁属于是年轻老年人、75岁到89岁属于是老年人，而90岁以上才算是长寿老人。
身体衰老后，有什么表现？
脸上长出皱纹、头发变白了，属于是很多人判断自己有无衰老的一项重要标志，但其实衰老因素也有很多种：
头顶的头发变得稀薄；
脸上的毫毛变多；
耳朵变大；
鼻子变大；
眉毛变新；
手背出现斑点；
开口笑的时候牙白部分有所变多；
双脚变形。
人老了，不在于运动，不在于喝水，60岁之后，牢记4项长寿准则
保持好心态
一般情况下长寿老人都有一个非常大的共性，那就是心态很好，遇事不急不慌，始终可以保持在一个乐观的状态。
而这一点也并非是人人都可以做得到的，其实心态就可以说是健康的基石。
若是长期抑郁保持在负面情绪里，会容易带来肝火郁结的现象，也会容易导致多种疾病出现。
保持良好的心态可以有助于使我们的身心得到放松，也能够使我们的身体更加健康，可以有效的促进长寿。
饮食有节
《黄帝内经》当中有着这样的一句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过度轻则会容易导致身体出现营养过剩，从而带来肥胖问题，如果情况比较严重便会容易增加肝肾负担，时间一久便会容易带来这样那样的疾病。
古人在保持长寿之道时，一直在倡导饮食有节，合乎中道，既有助于个人的身体健康，也能够给全社会带来良好的风气。
为了个人的身体健康着想，每周大家可以抽出1~2天的时间来进行切断时，
古人倡导在饮食上要有节制，合乎中道，既有益于个人身体健康，也能给社会带来好风气。
为了健康着想，每周可抽出两天时间进行轻断食，适当的给身体一定的饥饿感，能让细胞保持活性，使身体更加长寿。
多学习，勤动脑
有相关研究表明，受教育水平越高的人越容易长寿，这是由于每一个人的生活习性是不一样的，所以根本不能够总结出什么样的长寿经验。
但是长寿老人基本都有一个共性，那就是平时非常爱学习，也会勤动脑。
大脑是身体里的中枢，随着年龄的增加，各项器官会逐渐衰退，我们的大脑也无一例外，60岁的人患上老年痴的概率就会逐步增加，但是过了80岁之后，这种问题便变得比较罕见了。
多动脑能够帮助延缓老年痴呆的发生，时间还可以帮助减缓大脑的衰老速度，有助于使大脑长期处于活力状态。
定期体检
不管你的身体是好还是坏，在我们的日常生活当中，大家都需要注重养生，也需要认清一个现实——“老年阶段是各类疾病的高发时期”。
所以对于中老年人而言，平时要多多