营养不良怎么办

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TUhjnbcbe - 2024/7/5 19:36:00

鸭肝为鸭杂之一,是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,所以鸭肝具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

:贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合

:高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者。(源于百度百科)

食材:

鸭肝(适量,看自己能吃多少吧)

干辣椒段(视自己口味而定)辣椒也可以用青辣椒,但是我家只有干辣椒

葱(三四段)

姜(一片)

蒜(蒜一瓣切两块即可)

胡椒粉、花椒粉(撒一点点就可以了)

生抽(一汤匙应该就可以)

食盐(适量,不知道要加多少可以先加一小匙,尝尝味道,不够再加)

制作方法:

首先把鸭肝洗净(可以多洗几次,洗净血水),上锅加清水和姜片,料酒,喜欢吃辣的还可以再加点干辣椒和一小勺盐煮一遍,凉水下锅即可。你也可以先切块再煮,这样更快一些

不要煮的时间太长,大火煮开,煮出浮沫就可以了(因为你后面还需要炒呢)

然后将鸭肝过水洗净,切块即可(这样不会炒散)

小火(避免辣椒炒糊),往锅中倒入适量的油,加入干辣椒炸香,再将姜、蒜下入锅中炒香。

等闻见香味时放入切好的鸭肝,撒上少许的胡椒粉和花椒粉,再加生抽、蚝油和盐。

最后放入几段小葱(不要炒太久,保持鸭肝嫩嫩的口感)

网图

当当当,美味的爆炒鸭肝就做好了。喜欢的小伙伴可以

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