最近半年时间，小丽（化名）很郁闷，刚开始是身边的亲戚朋友都在生二胎，后来婆婆也开始劝老公要一个二胎，而且只当着老公的面催生二胎，并没有和我提过。
有时甚至在孩子面前说，让你妈妈给你生一个小弟弟吧。
每次知道这样的旁敲侧击，小丽就生气，因为在怀大宝到大宝出生过程中，她对婆婆比较失望，所以说到生二胎她就内心发怵。
当时怀大宝时老公天天忙工作，自己的父母有病在身，婆婆天天打麻将......
小丽自己一个人呆在家里，到了怀孕后期肚子像个皮球一样大，还得为老公准备晚餐，婆婆真的是没有搭过一把手啊。
至于产检
为了不耽误老公工作，每次都是自己一个人去的，看到人家都有空陪伴，形单影只的那种心酸无处可说！
到了分娩
后来，因为孩子宫内缺氧，医生让去行剖腹产，手术当天老公才请了一天假陪伴，生完过了半天婆婆才来到病房，抱了一会孩子，就以孩子太小不会抱为由，回家了！
坐月子，更难
婆婆只管熬点小米粥，其他时间和老公聊天，作为产妇的小丽还得自己冲奶、喂孩子，月子期间吃不好就不说了，没有一个晚上睡觉超过5小时！
那段时间是小丽人生中最糟糕的时间，小丽当时就下定决心，以后再也不生了，太受罪！
然而，婆婆现在又开始怂恿老公要二胎，老公本就是一个长不大的“巨婴”，说来说去这么重的责任不就只落在小丽身上了吗？
其实，至从国家二胎政策开放后，这样的家庭例子很多，面对婆婆的催生以及自己矛盾心理，怎么办？
01如自己不想生，请这样拒绝不伤和气
涂磊老师曾经说过，“你虽然不喜欢别人的好，但是你要理解她的那份心。”
其实老人家想要你们生二胎是合情合理的，老人家都希望子孙多点，即便自己内容比较抗拒二胎，也不要太直接回绝伤了和气，尝试这样做。
给婆婆准备礼物
逢年过节可以给婆婆准备一些礼物，并且当面送给她，转移婆婆的注意力。媳妇也是半个闺女，相信婆婆也会慢慢懂得心疼你，不会再说二胎的事情。
老公出面最合理
哄好老公比什么都管用，让老公和你站在一个阵营，和老公分要为何不要二胎，和老公畅想一下你们没有二胎的幸福生活，其他的事情让老公去处理吧。
表明身体原因
如果自己年纪大有顾忌，可以直接告之婆婆，不是不想生只是生不了，相信婆婆也不会勉强。
让大孙子撒撒娇
让孩子去跟长辈撒娇，在老人面前表演才能，转移其注意力，这样自然也就没空搭理你了。
02如果自己想生，请这样科学备孕
现在国家政策支持生育二胎，如果家庭条件也可以，你应该和老公一起努力科学备孕。
首先，你们要去做好孕前检查身体
很多夫妻在生二胎时年龄都比较大，建议首先要做一次全面身检查，加清自己身体认知度。
如果检查结果不佳，还可以找医生帮忙做相应调理，这样才能生出优质宝宝。
改变不良生活习惯
熬夜、抽烟、喝酒、长时间玩手机，这些都是备孕的不良习惯，身体长期处于高压的状态之下，这种状态对怀孕生子很不好。
这些不好习惯最能在备孕前纠正，保持良好的生活习惯，才能提升精子和卵子的质量，为下一代是供良好的基础。
保持营养充足、均衡
营养物质是非常重要的，人的一切活动都是建立在物质的基础之上，如果身体营养不良，对下一代的影响很大。
在备孕时，一定要注意自身的营养充足而均衡，不能出现某种营养严重匮乏的情况。
日常生活中对食物必须要“雨露均沾”，避免挑食偏食。最好在备孕期间就开始补充叶酸，经量让体内的叶酸水平在孕早期就能保持稳定的值。
叶酸片吃起来
一般在备孕时期大家就会补叶酸片，孕初期是胎儿成长发育的关键时期，而且这时孕妇对营养成分的需求比普通人更大，如果母体缺乏叶酸，可能导致婴儿伴出生缺陷性疾病，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等。
叶酸的量并不是越多越好，中国营养膳食协会推荐：备孕期1天口服0.4mg用量即可，记得男女同服哦。
编后语：我是，一枚老医学生、营养师，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。