我们带着孩子去我婆婆家，在楼下碰上了一个远房亲戚，她家孩子快8个月了，可是长得特别瘦，我一眼看去，还以为只有五六个月。她看见了我们，就攀谈了起来。
她说：你看你家孩子长得白白胖胖的，真好，你都给他吃什么啊？你说我这母乳也不太足，感觉选奶粉也很难，我这从孩子五个多月就开始亲手做辅食给她吃，结果干吃不长肉啊，我都愁死了。后来又聊了一会，我们有事就先走了，她就邀请我们第二天去她家做客。
后来，我们跟公公婆婆一块去这个亲戚家做客，她正好要给孩子吃辅食，我一看她做的饭，我就说：你一直给孩子吃这些啊？你赶紧换了吧，这样下去孩子不可能长肉，而且会营养不良的。
有些妈妈为了让孩子吃到干净卫生安全的辅食，就亲手为孩子做，或者是延续“老一套”的做法，可反而弄巧成拙，还不如直接给孩子买来吃呢。
给宝宝添加辅食，不要延续“老一套”，这3种辅食会让娃营养不良。
1、稀饭
老一辈的人常说“稀饭清淡方便消化，宝宝吃了还不容易上火”，这套说辞确实也说服了不少年轻宝爸宝妈。不过和米汤、煮菜水的原理相似，稀饭也不适合作为宝宝的辅食。
稀饭的营养密度非常低，除了淀粉就是水，缺乏铁、蛋白质、维生素等宝宝需要的营养成分。孩子喝饱肚子容易，但这种饱腹感持续时间短，同时还容易影响奶量的摄入，别忘了不管什么时候母乳才是最适合宝宝的食物。
当然，如果父母只是把稀饭作为一种辅食的基本食材，后续加入蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等不同食材，熬煮成辅食粥，让稀饭的营养密度大大提升这样就另当别论了。
2、果汁类
一些妈妈认为吃水果可以补充各类维生素，所以将水果制成果汁给宝宝食用。其实水果制成果汁的过程中营养成分已经大量流失，而且含糖量较高，容易造成宝宝发胖或者长蛀牙，果汁类是不适合作为宝宝的辅食的。
3、菜水
有很多妈妈很迷信菜水，即是把菜放水里煮一下让水里有菜的味道，她们觉得有营养又通便，换个方法让宝宝多喝水总是好的吧？
其实并不然，用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程啊!菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康；另外菜水本身也没什么营养，容易占据宝宝本来就小的胃，影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量。
要知道，无论是菜水还是果汁，都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，往往就会不接受喝白开水了。
正确的做法应该是，把蔬菜用煮开的水烫焯一遍，再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，