生病，有外因和内因。内因是根本原因，外因是导火线。身体内部出问题在先，经不住外环境的不良刺激，里应外合才生疾发病。本文只讲内因。全文约字，读完需要10分钟。
小孩病因是积食
孩子爱生病，原因大约有三个，一是娘胎里带来的，这个属于先天体质。先天体质差的孩子，很容易生病。这跟父母遗传、孕期营养以及出生季节有关。这条线索上，我们能做的事情有限。二是孩子的身体尚未发育完整，很多生理功能并不完善，导致孩子的抵抗力很低，很容易受到感染，呼吸道感染，就是感冒咳嗽发烧，肠道感染，就是腹泻腹痛。皮肤感染就是湿疹皮炎。不过这是外因。事实上病菌一直都存在，生病不是因为有病菌，而是身体抵挡不了病菌。
为了便于理解，举个例子。曾经有个新闻大意是，爱干净也会得病。报道的是父母天天都给孩子洗三次澡，最后孩子得了湿疹。医生解释是小孩子排湿能力差，经常洗澡湿气排不干净，就患上了湿疹。这个时候你去抽血，你会发现白细胞升高，也就是说有细菌感染。可见细菌感染不是真正的病因。再举一例。亲戚的女儿得了皮炎，一查血也是细菌感染，医生开药之外，叮嘱不能吃热带水果，不能泡热水澡时间过长。我看了一下药，有三种，一是外涂止痒镇静的，二是口服消炎的，三是清热解毒的。再反复询问父母，孩子生病前，生活习惯上有什么不同，没问出什么来。只说那段时间气温升高，但仍然盖棉被，可能孩子太热了。了解这个情况后，大致可以看到这个病是热毒，先有热后有毒。也就是说细菌感染只是诱因，身体内部有热才是真因。一起玩的孩子，先感染生病的永远是抵抗力差的那一个。
上面说了两个孩子抵抗力差的原因，都是我们办法去改善的。抵抗力差还有第三个原因，就是积食。很多人不知道，最消耗人体能量的，不是运动也不是工作，而是身体消化食物。消化食物需要能量，并不是肠胃蠕动那么简单，各种消化液消化酶的生产、制造和分泌，是非常复杂的生化过程，这需要消耗大量能量。前段时间，生命时报发文，我国3亿人都处于消化不良的状态，这个数字看上去很吓人，实际上我认为真实数字，应该比这还要大。有一点一定要清楚，并不是吃得太饱才会消化不良。大家熟知的七分饱养生，就是为了防止消化不良，节约身体用于消化食物消耗的能量。
据我的观察，凡是按照父母要求，乖乖吃完碗里的饭，才可以出去玩的小孩子，都存在积食的问题，而这一类孩子往往抵抗力比较差。父母知道孩子抵抗力差，所以特别担心孩子营养不良，因此在吃饭时喜欢强制干预，这是错误的循环。有些擅长表达的孩子，会说吃饭好累啊，其实这个时候已经不适合再吃了。有些小孩子喜欢边玩边吃，我觉得这个是比较好的，这样吃饭的速度比较慢，可能会消化的更好。
事实上这样玩心大的孩子，身体也确实要好一些。身体能量充足，他们才好动爱玩，他们使用自己身体的能力，也比其他孩子要强，学什么东西也会更快。那些受父母限制，必须把饭完全吃完，不得不勉强吃饭的孩子，更容易出现积食的问题。身体积食时，至少会做两件事，一是延长消化时间，这会消耗更多能量。二是这些因为积食带来的废物和毒素，身体要想办法把它排出去，这也会消耗能量，并且可直接引发某些疾病。
身体能量被过度消耗，用于抵抗外环境病菌的能量减少，就会出现抵抗力下降。有句俗话叫做：要想小儿安，三分饥与寒。当孩子抵抗力较差时，不要一味想着怎么补，好的消化比好的食物，有时候效果更好。适当少吃，尽量吃新鲜软烂的，不要吃加工零食饮料。除此之外，可以给孩子捏脊，脊髓是孩子身体造血的地方，捏脊可以提高孩子的抵抗力。
青壮年生病是过度消耗
青壮年，应该是身体最好的时候。如果生活习惯好，一直都不生病才是正常的。但是现在的年轻人，却有各种各样的病，比如肠胃病非常普遍。这当然跟暴饮暴食、不规律饮食、生冷冰镇吃得过多严格相关。这跟孩子的积食有所不同。孩子跟大人一样正常的吃饭，也能导致积食，因为他们的肠胃功能还不完善，成年人非常合理的一日三餐，对于孩子来讲可能就不合理。成年人的肠胃功能比较强壮，可以一次性吃很多。成年人身体能量很充足，也可以好几顿都不吃。这本是身体好的表现，但仗着身体好，就胡乱吃喝，很容易导致肠胃受损。
青壮年除肠胃病以外，现在也出现了很多疑难杂症，比如突发性耳聋，耳朵闷胀，耳鸣耳聋，听力下降等。还有急性肺炎，胸腔积液，我接到了好几例咨询。还有前列腺炎等等。这些病因其实并不难找，身体能量过度消耗在哪些方面，就容易患上哪些疾病。比如突发性耳聋，据医学统计，好多突发性耳聋病人，有长时间戴耳机的历史。前段时间著名女歌手张靓颖女士也自述有相关问题。这并不是说戴耳机多了一定会这样，而是如果你本身这方面刚好是短板，然后你又过度消耗，就有可能发病。
几例急性肺炎的青年发病者，都是因为过度熬夜，然后肝火很旺，人很燥热，就想喝冷饮吃冰棍，然后吃下去没多久，人开始不舒服，去医院一检查，就是急性肺炎。我讲过很多次，肝是人体能量释放的中心。熬夜为什么伤肝，因为本来睡着了身体是不需要太多能量的，但你不睡觉，还在熬夜工作或娱乐，这需要大量的能量来维持，于是肝脏得卖力工作，这是熬夜伤肝的简单解释。我看过不少青壮年癌症病人的自述，大多都有熬夜的习惯，熬夜可以说是很坏很坏的习惯，因为它伤肝，因为肝是身体的健康管家。
那为什么这两例病人伤的却是肺呢。因为肝的再生能力很强，伤肝往往都是一个慢性的过程。按照中医的理解，正常的状态是金克木。金是肺金，木是肝木。如果金不能克木，身体就会出现问题。此例正是肝木太盛而致肺金不能相克。这问题可以出在肺，也可以出在肝胆，也可以出在其他地方。比如熬夜的人容易得胆道疾病，肝胆相表里，这是问题出在肝胆。此例中问题出在了肺部，一般来讲肺是娇脏，在抵抗力下降后极易感染。病人可能本来身体就不太好，熬夜时身体能量开始不足，本已经处于生病边缘，突然吃了冰的东西，这冰的东西要想消化，需要人体自有能量来加热它，于是迅速身体能量不足，不能抵挡空气中的病菌，从而感染患上急性肺炎。这是我个人的解释，当然你也可以有别的解释。总之一条，事实摆在眼前，熬夜加冰镇非常伤身体。如今是世界杯期间，希望广大球迷更要注意。
前列腺炎的，就更不必细说了。无非就是多看了不该多看的，多做了不该多做的。当你把身体的能量，过多的放在这方面的时候，自然就会出问题。这里只说说调理思路。饮食营养方面，推荐一道菜番茄炒花菜。已经证明番茄红素对于前列腺炎症和前列腺癌症，有很好的防治效果。生吃番茄不利于番茄红素的吸收，因此即便是夏天，也不必吃凉拌番茄。有一种治疗前列腺的药物叫前列康，价格非常便宜，主要成分就是油菜花提取物。油菜花不适合吃，但花菜与油菜同属十字花科，均含有较多的消炎活性成分。番茄炒花菜味道其实也不错。也可以直接补充番茄红素。此外打坐、热敷都有很好的效果。冬病夏治的时间马上到了，可以在此期间，在神阙穴、关元穴和命门穴等位置，贴上膏药，效果必不会差。这里只说的青壮年，如果是年龄较大的朋友，最好是再补充一些基础的和抗氧化的营养。
青壮年，本来是身体最好的时候，但要有所节制，保持好的生活习惯，如果你将身体的能量，过度消耗在某一方面，很容易患上某方面的疾病。一个好的身体，才能学业、事业有成。
中老年病因是情绪
人到中老年，最重要的是心态。因为此时，你已经知道，如何从优化生活习惯入手，来合理保护自己的身体。除了部分男性，喜欢抽烟喝酒之外，几乎看不到很差的生活习惯。很注意保暖防寒，基本不熬夜，也不会因为东西好吃，而胡吃海喝，也知道零食饮料不好，并且也有一定的忌口观念和能力。饭后也时常散散步，总的来说，生活习惯前所未来的好。此刻对于健康最重要的因素，应该是睡眠和心理。而心理状态，严重影响着睡眠。
凡是心态比较乐观、达观的中老年人，一般不会生什么大病，即便偶尔身体不适，去医院查出毛病来，也不会被医生的话吓住，也不太愿意做过多的治疗，自己回来多调整就行了。凡是那些心态不好、不够积极乐观的中老年人，身体很容易得病，并且一得病就很害怕。这样的人比较多。心态不好，原因有很多，比如经济不好，家庭不和谐，子女不孝顺，没什么兴趣爱好，朋友也不多，也没什么赚钱能力，觉得自己没有用，每天大把的时间不知道干什么，开始被子女嫌弃等。最为关键的是，这些心理问题，不太可能得到良好的倾诉，找不到出口，郁积在心里引起疾病。这些心态问题，看似是外因引起，其实根子是内因，比如经济不好的家庭，如果突然变得有钱了，他的心态并不会因此彻底好起来。
在这所有的因素中，恐怕来自亲人的关爱是最重要的。当一个人被需要时，会激发他身体很多的潜力。很多中老年人，退休后，跟子女分家后，失去老伴后，瞬间就衰老了。当他感觉不再被需要，身体的机能会逐渐下降。很多中老年人，你会发现他说话没什么逻辑，说不了长句子，一说长句子就会混乱。思维决定语言，语言混乱，其实是脑子里比较乱。所以你看老人说话，就是很简单的一两个词，这并不是他们说话的力气不够，而是他们无法组织出富有逻辑、前后连贯的句子。为什么脑子里比较乱呢，因为装的东西特别多，活了几十年，脑子里装了各种各样的信息，严重消耗了大脑的能量。有个数据，大脑消耗的能量，要占身体总能量的20%。我给很多人推荐静坐观想，发现他们最后都没有去做，不是他们不相信我，也不是他们不知道这样做的好处，而是他们很难静下来，因为脑子里很乱。
那这些情况，又怎么会导致身体生病呢？还是那个话，身体能量不足，是生病的最根本原因。负面的情绪，消极的思想，会大量消耗身体的能量。有人把这一过程描述，心结则气滞，气滞则血瘀，瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，运输管道堵塞，废物出不去，营养进不来，恶性循环，炎症、结晶、肌瘤、囊肿、癌症等病，慢慢就会形成。中老年人的这一特点，跟小孩子和青壮年有很大的不同，小孩子从来是想哭就哭想笑就笑，情绪当场就发散了，基本上不会聚集。青壮年朋友多，兴趣爱好多，也年轻气盛，有情绪基本上也是当场发作了，即便当时忍了，后来朋友一劝导，再把心思放在其他地方，不愉快的情绪，也会很容易过去。
根据我的了解，最容易接受从心态入手，来调理身体这一治病模式的人群，多半都是中老年人。我提到的朱崇奎先生的御心学，其学员大部分都是中老年人。病因往往很难找，同一种病，可能有多种不同的病因，在具体的调理或治疗过程中，应该有一个侧重点。以上文字，都是我个人的心得体悟，未见得正确，重在启发。欢迎相互交流。