导语：前两天带一岁半的儿子去体检，医生告知营养不良。我和他妈妈当场愣到了，宝宝基本不挑食，每次都吃的饱饱的，并且每顿都变着花样给他做，可为什么会营养不良呢？后经医生讲解，原来是食不对，吃的再多也是徒劳。
小儿体检中医认为，小儿“脾常不足”消化吸收功能还不够健全，但身体处于生长发育的旺盛时期，需要大量的营养，因此，进食量相对较大时，容易造成积食。
宝宝积食主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、食欲不振、手足心发热、面色发黄、精神萎靡、睡眠不安。积食日久，会造成小儿营养不良，进而影响生长发育。
食欲不振如何避免宝宝积食
少食多餐宝宝肠胃容量小，发育不健全，吃的东西少，消化快，容易饿着。尽量在三餐之间安排加餐，既能及时补充能量，又能避免吃得太多。食不过量由于宝宝比较小，面对自己喜欢吃的食物，很难自我控制食量，这就需要妈妈的帮忙。不要感觉肉类、鱼类、鸡蛋好就给宝宝拼命吃，荤素结合才是王道。适量运动如果感觉宝宝吃多了，就带宝宝做做运动，下顿饭少吃点、清淡一点。千万不要等宝宝吃完就哄睡觉。吃点儿软软的宝宝牙齿发育不健全，咀嚼能力差，那么我们就需要在刀法上下点功夫了，尽量切得小一点、细一些，煮的烂一点，这就能很好的取代牙齿的一部分咀嚼工作。积食时可以吃什么？TOP1
白萝卜：生吃或清水煮熟后使用上榜理由：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃白萝卜，帮助宝宝消化积食、清燥润肺。萝卜吃多了容易产气，可顺畅肠道，促进排泄。做法：1、萝卜去皮洗干净后切薄片或者细长条装，可给宝宝当零食使用。2、去皮切小块，清水煮熟，汤汁可当茶水引用，萝卜可当正餐时配菜。
白萝卜TOP2山药：山药小米粥上榜理由：山药味甘、性温，在中医上具有补中益气、消渴生津的作用，可以提高免疫力、强身健体。小米味甘、性平，以淀粉为主要成分，能够健脾胃，其中富含的B族维生素和膳食纤维还能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。做法：山药洗净削皮、切成小块，与洗净的小米放在一起熬制成粥。
山药红枣TOP3鸡内金：煮水
上榜理由：鸡内金是一种中药材，有化痰消积的作用，对于促进脾胃功能很有好处。
做法：无料、无油炒鸡内金6克，焦三金（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）各6克，熬水给宝宝喝。
鸡内金TOP4山楂：山楂汤上榜理由：山楂具有开胃消食的作用，富含有机酸，可刺激唾液和胃酸的分泌、促进食欲。山楂本身果胶丰富，有利于肠道健康。做法：山楂去核洗净，放入锅内小火煮至八成熟，加入冰糖少许，继续加热至完全熟即可。
山楂TOP5薏米：熬粥上榜理由：薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物。做法：薏米属于凉性食物，多易夏日给宝宝使用。薏米放入锅内炒出香味或打碎炒出香味，放入烧开水的锅内小火熬至全熟即可。
薏米小贴士
夏季多炎热，宝宝积食时，胃口不好，不要勉强宝宝进食。家中可常备，化食丸、王氏保赤丸、四磨汤口服液、小儿消积止咳口服液等都能有效治疗积食，但最主要还是以调整饮食为主，防患于未然。
今日话题：针对宝宝积食，你有更好、更有效的办法吗？
单选
一岁宝宝每天吃几顿饭
A三顿B四顿C五顿D六顿及以上打开百度APP进行投票大家好，我是一位萌宝爸爸，欢迎大家分享交流育儿经验，我们共同学习，努力进步。
也欢迎大家